有數據顯示，女性患心臟疾病的幾率越來越高，英國每年有3.5萬女性被冠心病奪去生命——這一數字是因乳腺癌死亡女性人數的3倍。

【愛吃甜食】

發病風險：有家族史，且愛吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出現1例心臟病。

解讀：蛋糕和餅干等甜食中含有過多熱量及飽和脂肪酸。愛吃甜食會導致女性腰部及臀部脂肪堆積，增加血糖過高及患糖尿病的風險，進而出現血脂異常、血壓高，誘發心臟病。如果女性已經超重，且有家族心臟病史，那么心臟病發作的幾率會成倍增加。

最好的預防方法是多吃新鮮的果蔬，養成每天鍛煉的習慣。女性每日攝入的飽和脂肪酸最好不超過20克。此外，還要控制脂肪、熱量和鹽的攝入。脂肪會使膽固醇升高、動脈硬化，熱量會讓人肥胖，鹽吃多了則會導致血壓上升，這些都是心臟健康的大敵。

【打鼾嚴重】

發病風險：平均每30人中可能出現1例心臟病

解讀：有研究顯示，嚴重打鼾者在睡眠期間心臟病發作的風險比正常人高出6倍。人打鼾時，由于呼吸短暫停頓，會導致血壓、神經系統及激素分泌的變化。

睡覺打鼾的人常伴發頑固性高血壓，直接損害心臟健康。沈瑾認為，打鼾還會讓人缺氧，當血液中氧含量太少時，就容易誘發心肌缺血。兩位都建議，打鼾的人最好到醫院呼吸科就診，盡早查清病因，進行相應的治療。

【孕期高血壓】

發病風險：平均每25人中可能出現1例心臟病

解讀：每10個孕期女性，就有1個患有先兆子癇，這類孕婦還是日后患上心血管疾病的高危人群。研究發現，先兆子癇孕婦日后心臟病發作的幾率是其他人的2倍以上，原因之一是先兆子癇可能損害了血管。

建議，出現圍產期高血壓的患者，一定要時常監測血壓。有些患者即使在生完孩子后，血壓還會一直高下去，需要長期治療。

【過量飲酒】

發病風險：平均每10人中可能出現1例心臟病

解讀：家族遺傳確實是心臟病發作的重要誘因之一。瑞典的一項研究顯示，母親有心臟病史，子女心臟病發作幾率會增加43%。

長期過量飲酒會導致血壓升高，久而久之更容易患上心臟病。此外，過量飲酒對肝、腎都不好，必須控制酒量。不過，每天小酌一點葡萄酒，有益心臟健康。

【甲狀腺功能衰退】

發病風險：甲狀腺功能衰退且血脂高的老年女性，平均每20人中可能出現1例心臟病

解讀：英國調查發現，每1000個女性里，就有15個受到甲狀腺功能衰退的困擾，1/3甲狀腺衰退的女性都有血壓偏高，而高血壓正是引發心臟病的主要因素之一。

甲狀腺衰退的人代謝低，容易肥胖，這對心臟很不利。戚文航提醒，甲狀腺衰退更常見的情況是會引發低血壓，未必是高血壓，最好依個體情況而定。建議，已經出現甲狀腺功能衰退的女性，最好每年至少到醫院檢查一次血壓，以防萬一。