有的人一到夏天就容易滿頭大汗，即使整天不活動(dòng)，也是大汗淋漓的。夏天由于氣溫升高，汗腺分泌液體增多，排汗是一種正常的生理排泄，但是出汗過(guò)多，便預(yù)示著身體可能出問(wèn)題了，夏天出汗多該怎么辦呢？

1、頭汗過(guò)多若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象;但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。

2、手足心多汗如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

3、心窩、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過(guò)度，導(dǎo)致心脾虛，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。

外關(guān)穴外關(guān)穴屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)，是中醫(yī)對(duì)我們身體內(nèi)臟器官部位的一種描述，祛除了三焦之火，人的焦慮和煩躁還有緊張感就會(huì)通通消失，身體通暢了，心靜自然涼，出汗的情況自然就止住了。

合谷穴合谷穴位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，按揉合谷穴可以使汗腺收縮，快速止汗。

大陵穴大陵穴是心包經(jīng)的原穴和輸穴，既與心包經(jīng)的元?dú)饷芮邢嚓P(guān)，又是輸送心包經(jīng)元?dú)獾闹匾ǖ?，?jīng)常按揉大陵穴，有很強(qiáng)的清心瀉火的功效。

行間穴行間穴是屬于足厥陰肝經(jīng)的，能有效的祛除內(nèi)心的肝經(jīng)之火，清熱瀉火，止汗效果佳。

汗也是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是如果一直出汗多，就要警惕一些疾病了，希望大家都能引起足夠的重視。同時(shí)，夏天出汗多要注意個(gè)人衛(wèi)生，以免滋生細(xì)菌等。