中年男人肚子大需要通過合理飲食、運動鍛煉、手術等方式進行改善。
1、合理膳食男性肚子大的在平時需要注意合理的飲食結構，盡量選擇吃一些比較清淡易消化類的食物，比如小米粥、雞蛋湯、面條等。
2、運動鍛煉在生活當中也要多做一些有氧運動鍛煉，每天要堅持跑步、騎自行車、仰臥起坐、俯臥撐等，能夠消耗局部的熱量以及油脂。
3、手術如果肚子上面的脂肪堆積比較嚴重，可以通過微創手術進行改善，一般要選擇做吸脂手術。
中年男人肚子大怎么辦
作者：zhangqing 時間：2019-01-16 10:36:45 來源：
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