生活中，很多男性都被龜頭敏感困擾著，而且大多數(shù)的男性嘗試了很多的方法來(lái)降低龜頭的敏感，但是效果都是很一般的，其實(shí)想要降低男性龜頭的敏感度是需要清楚引起龜頭敏感的病因，從病因上直接入手，這樣是可以做到事半功倍的效果，而且還可以在短時(shí)間內(nèi)就達(dá)到預(yù)期的效果。

絕大多數(shù)男性龜頭敏感度過高，都與包皮過長(zhǎng)或包莖有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。通過按摩來(lái)降低龜頭的敏感度，也是現(xiàn)在比較流行的方法之一。可以用自己的左手緊緊握住陰莖，然后將包皮向陰莖后部翻起。然后用右手快速而有節(jié)奏的摩擦龜頭，不重復(fù)，大概十分鐘，就可以有效的降低龜頭敏感度。如果能夠每天都堅(jiān)持做十分鐘，根據(jù)每個(gè)人的個(gè)體差異性不同，大概1-2個(gè)月就可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

在條件允許的前提下，男性朋友們還可以在洗澡的時(shí)候，自己用手將包皮翻起并將龜頭露出。然后用花灑反復(fù)沖洗龜頭，這也是一種比較不錯(cuò)的按摩方法。如果包皮可以自由翻動(dòng)，那么就每天可以自己反復(fù)多次練習(xí)。大概十天半個(gè)月，包皮在翻下來(lái)之后就可以定型，這樣龜頭敏感度也會(huì)大大降低。在這個(gè)過程中一定要注意水溫，既不能過熱也不能太涼才能達(dá)到效果。

日常生活中只要按照上面的兩種方法，每天都堅(jiān)持做10-20分鐘，那么一段時(shí)間之后龜頭的敏感度就會(huì)大大降低。過性生活的時(shí)候可以有效延長(zhǎng)性愛時(shí)間，不但可以讓自己體驗(yàn)到性愛的樂趣。也會(huì)讓自己的妻子重新燃起激情，對(duì)于夫妻之間的關(guān)系會(huì)有非常大的促進(jìn)作用。

敏感不可怕的是不治療

龜頭敏感度高對(duì)男性而言影響比較大，嚴(yán)重時(shí)對(duì)男性的心理健康也會(huì)產(chǎn)生影響。而長(zhǎng)期的龜頭敏感也會(huì)隨之病變，引起早泄的情況。但是這龜頭敏感還不是最可怕的，最可怕的是患者不去治療。很多時(shí)候大家都以為過幾天就好了，但往往過幾天病情就更嚴(yán)重了。因此，治療還是要及時(shí)的。