男性的健康很重要，很多男性由于各種原因會出現(xiàn)性功能障礙的情況，也就是陽痿的表現(xiàn)，這種現(xiàn)象影響夫妻性生活，影響夫妻感情，建議去檢查病因?qū)ΠY治療。有的男性朋友去檢查是器質(zhì)性ED的情況，很多人不知道器質(zhì)性ED是怎么回事，什么是器質(zhì)性ED？接下來我們來看看吧。

ED也叫勃起功能障礙，俗稱陽痿，器質(zhì)性的ED是由機體某一器官或某一組織系統(tǒng)發(fā)生病變從而導致的ED。

1.食指頂級橈側(cè)指甲旁就是商陽穴，傳統(tǒng)中醫(yī)以為，影響該穴具有顯著的強精壯陽之效，可推遲性變老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤重復牽拉;或使用傘柄等按摩食指。

2.男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進而改進性功能，特別是在小便時。辦法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，終年堅持便能到達極好的益腎效果。若患有緩慢前列腺炎及前列腺肥壯，小便時踮腳亦有尿暢之感。別的，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最佳1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順利，踮腳走路，即是足跟提起徹底用足尖走路，行走百步，能夠訓練屈肌，從經(jīng)絡視點看，還有利于曉暢足三陰經(jīng)。當然，關于老年人則應注意安全，避免站立不穩(wěn)而跌倒;患有骨質(zhì)疏松癥的人也最佳不做。

3.沒事能夠摸摸小腹，肚臍下3寸即是關元穴所在之處，關元穴歸于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不管男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴道。

自我按摩時，首要能夠以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，假如有條件，也能夠用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有極好的健壯效果。