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男人減肥,這些低脂肪零食也可以放心吃!

作者:admin3  時間:2016-10-25 10:16:42  來源: 大眾養生網

實際上,減肥也是可以邊減邊吃的,如果僅靠節食減肥,雖然身體可能瘦下來,但是也可能留下病根。男人減肥期間也可以適當吃一些小零食,既可以滿足自己的胃口,同時也不用擔心脂肪堆積過多。下面這些低脂肪小零食都可以吃哦!

冰淇淋

其實冰淇淋也是一種低卡食物哦,尤其是攪拌式的冰激凌,攪拌的過程中將脂肪和卡路里都降到了最低,但是全職冰激凌的那種質感卻還是保留的很好。

爆米花

比較有名的品牌都會將爆米花做成含脂量少的哦,比如將一小份的爆米花曝出六倍的量,這樣不但可以解決你的食欲還能減少你對于脂肪和熱量的攝入哦。

小墨西哥薄餅

只要將一小杯低脂的起司磨碎,灑在玉米餅上,再將玉米餅對折放入微波爐里烘烤20秒即可,這種小吃不但熱量含量很低,而且方便又很美味。

白軟干酪配哈密瓜

干奶酪搭配哈密瓜的話,不但熱量降低不少,而且還可以長久的保持飽腹感,因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高,營養又健康。

杏仁

杏仁蛋白質是相當極其豐富的,即便你吃十幾顆杏仁都不會發胖,而且還可以滿足一下你的嘴巴,使你的嘴巴不會閑下來,平時沒事的話,杏仁是最好的小點心哦。

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