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六歲兒童補鈣怎樣補

作者:zllwin  時間:2015-07-10 02:16:37  來源: 大眾養生網

六歲兒童補鈣的方法有曬太陽、食物補充、藥物補充等方法來進行補充。建議合理飲食,均衡營養。

1、曬太陽

如是由于鈣元素吸收比較差所出現的缺鈣表現,可在溫暖舒適的環境下曬太陽,通過太陽光的紫外線,有利于鈣質吸收。

2、食物補充

日常生活當中存在挑食偏食所引起的缺鈣可以進食一些鈣元素含量較高的食物,比如豆制品、乳制品等,能夠補充體內缺乏的鈣元素。另外進食一些動物肝臟、魚類等維生素D類食物,有利于身體健康恢復。

3、藥物治療

鈣元素流失比較嚴重。引起腿抽筋、精力不足等表現,這種情況可遵醫囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物,合理補充幫助鈣質補充。

除此之外,適當進行戶外鍛煉等方式來進行改善。能夠提高身體抗病能力。

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