上火問題是很多人在生活當中都會遇到的一種問題，雖然說他不是什么大的疾病，但是也會給自己的健康帶來影響，所以說也是需要注重及時的治療降火的，大人們如果將火了可以喝一些涼茶吃一些降火的藥物，但是對于兩歲的寶寶來說這個問題可不能夠輕易地去對待因為他們的身體情況還比較的特殊，絕對不能夠吃降火藥。
兩歲的寶寶上火家長們也會非常擔心，一般生活當中應該建議注重孩子的一個飲食，不免讓他們過多的去接觸那些辛辣刺激性的食物，因為這些食物不僅不利于他們的一個治療反而會加重病情，所以希望家長們都應該重視。
1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2、盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。
3、控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。
6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
上面就是兩歲寶寶上火的時候需要注意的一些飲食準備，從這些介紹中我們就可以了解的到其實想要更好的幫助寶寶們解決上火的問題，那么日常生活當中一些食物的準備都是有必要的，只有這樣子才可以更好的幫助寶寶遠離上火帶來的困擾和傷害。
