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小孩不長個吃什么好

作者:taotao2018  時間:2018-05-31 16:33:40  來源: 大眾養生網

小孩不長個可以吃含蛋白質、含鈣、含維生素D的等食物好。

1、含蛋白質食物

孩子不長個,需要多給孩子吃一些含蛋白質的食物,比如魚類、蝦類、螃蟹、雞肉、雞蛋等,這些食物是組成身體、組織和細胞的因素,促進身體骨骼和大腦發育。

2、含鈣食物

平時多給孩子吃一些含鈣豐富的食物,比如牛奶、骨頭湯、豆制品等,有利于寶寶骨骼發育,從而幫助長個。

3、含維生素d食物

在孩子生長發育過程中,要多吃一些含維生素d的食物,比如動物肝臟、蛋黃、海魚等,有助于促進身體長高。

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