jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

脊柱骨折脫位合并截癱的手術(shù)-術(shù)前準(zhǔn)備-手術(shù)過(guò)程-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

熱門(mén)搜索:
營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量

脊柱骨折脫位合并截癱的手術(shù)

脊柱骨折脫位合并截癱的手術(shù)術(shù)前準(zhǔn)備

  • 1

    骨折是嚴(yán)重外傷引起的,病人多有劇痛和失血,術(shù)前應(yīng)給予止痛和配血。對(duì)一般情況欠佳或已有休克者,應(yīng)給予輸液、輸血等抗休克治療,待病情穩(wěn)定后手術(shù)。

  • 2

    術(shù)前骨折部位應(yīng)攝正側(cè)位x線(xiàn)片,以明確骨折的部位、形態(tài)和移位情況,便于決定術(shù)式和內(nèi)固定物。對(duì)術(shù)中需攝x線(xiàn)片者,應(yīng)事先通知放射線(xiàn)科及手術(shù)室做好準(zhǔn)備。

  • 3

    術(shù)者應(yīng)提出需用的特殊器械,并檢查器械準(zhǔn)備是否齊全,以免臨時(shí)準(zhǔn)備,延長(zhǎng)手術(shù)時(shí)間。

  • 4

    開(kāi)放性骨折應(yīng)即用抗生素和破傷風(fēng)抗毒素;或原為開(kāi)放性骨折因故延遲手術(shù)達(dá)2周以上者,應(yīng)再用抗生素及重復(fù)注射破傷風(fēng)抗毒素。

  • 5

    切開(kāi)復(fù)位后需用內(nèi)固定物或骨移植者,應(yīng)于麻醉后立即靜脈點(diǎn)滴抗生素,以后每6小時(shí)1次,共用4次。

  • 6

    骨折部位要有足夠范圍的清洗和消毒準(zhǔn)備,參加手術(shù)者當(dāng)日應(yīng)避免接觸化膿傷口,嚴(yán)格執(zhí)行洗手規(guī)程等,以防切口感染。

  • 7

    因故需延期手術(shù)的病人,應(yīng)先行牽引,既可復(fù)位,又可暫作固定,且能克服軟組織攣縮,減少手術(shù)時(shí)復(fù)位困難。

  • 8

    需同時(shí)植骨的骨折,如延遲手術(shù)的骨干骨折,愈合緩慢的骨折等,術(shù)后應(yīng)做好供骨區(qū)的準(zhǔn)備。

  • 9

    條件許可時(shí),損傷部位應(yīng)作ct檢查或磁共振成像。

  • 10

    傷情穩(wěn)定后,應(yīng)即作腰穿,奎氏試驗(yàn),并送腦脊液檢查。

  • 11

    1傷后1周內(nèi),應(yīng)給氟美松、甘露醇等靜脈點(diǎn)滴。

  • 12

    1采取各種措施,預(yù)防脊髓損傷的并發(fā)癥如褥瘡、尿路感染等。

  • 13

    1頸椎骨折并發(fā)頸髓損傷者,術(shù)前應(yīng)作顱骨牽引。

  • 14

    1術(shù)中需行內(nèi)固定者,應(yīng)準(zhǔn)備鋼絲、棘突鋼板、哈氏棒、luque棒、椎弓根鋼板等內(nèi)固定的全套器材以備選用。

脊柱骨折脫位合并截癱的手術(shù)手術(shù)過(guò)程

  • 1

    (一)椎板切除、脊髓探查及骨折脫位復(fù)位內(nèi)固定術(shù)

  • 2

    體位 頸椎手術(shù),病人俯臥,頭置于“頭托”上,繼續(xù)顱骨牽引。胸腰椎手術(shù),病人俯臥,骨折部位置于手術(shù)臺(tái)的“橋”上,以便術(shù)中搖動(dòng)手術(shù)臺(tái),使脊柱屈曲或過(guò)伸,協(xié)助復(fù)位。

  • 3

    切口、顯露椎板 用脊柱后側(cè)顯露途徑(見(jiàn)脊柱后側(cè)顯露途徑)。

  • 4

    切除椎板(以胸椎椎板切除為例):胸椎棘突呈瓦蓋狀重疊,上一胸椎的棘突覆蓋下一胸椎的椎板。因此,椎板切除時(shí)切口近端應(yīng)多切除一個(gè)棘突,并自下而上地咬除椎板。棘突及椎板顯露后,用刀切除骨折部位的棘間韌帶[圖1⑴],再用棘突剪或大號(hào)咬骨鉗靠近棘突根部切除棘突[圖1⑵],使兩側(cè)椎板的匯合部變薄,易于切除。用側(cè)角頭雙關(guān)節(jié)咬骨鉗從最下一個(gè)需要切除的椎板下緣插入,在黃韌帶的淺面咬去一片椎板后,橫行切開(kāi)黃韌帶,緊貼椎板的深面放入神經(jīng)剝離器,分離硬膜外脂肪和黃韌帶之間的間隙,以免切除椎板時(shí)誤傷硬脊膜。然后將咬骨鉗放入該間隙,自下而上地逐個(gè)切除椎板[圖1⑶]。椎板切除范圍。上、下兩端包括病椎及其上、下各一個(gè)椎板;兩側(cè)抵關(guān)節(jié)突內(nèi)緣,即所謂全椎板切除術(shù)[圖1⑷]。關(guān)節(jié)突應(yīng)盡量保留,以免引起脊柱不穩(wěn)。如因清除病灶必須切除關(guān)節(jié)突時(shí),也只能切除一側(cè)關(guān)節(jié)突中的1~2個(gè),而對(duì)側(cè)關(guān)節(jié)突必須保持完整,如病灶只在一側(cè)或偏于一側(cè),亦可作半(單)側(cè)椎板切除術(shù)[圖1⑸]。切除椎板時(shí)應(yīng)注意:①任何咬骨鉗都不能插入椎管太多,以免挫傷脊髓;②咬骨鉗必須完全張開(kāi)后,才能插入椎管,決不可置入椎管后再?gòu)堥_(kāi);③切除椎板時(shí),術(shù)者應(yīng)一手握住咬骨鉗手把,另一手扶住鉗端,用向上提的力量咬合,以免咬骨鉗滑入椎管而挫傷脊髓。椎板切除后,骨緣滲血可用骨蠟止血,椎管內(nèi)靜脈出血可用帶線(xiàn)棉片壓迫止血。

  • 5

    探查椎管及脊髓 徹底止血,沖洗切口后,用帶線(xiàn)棉片保護(hù)切口,即可開(kāi)始探查。先探查椎管,應(yīng)注意觀(guān)察硬膜外脂肪和硬膜的完整性,椎管內(nèi)有無(wú)碎骨片、血腫、破裂纖維環(huán)、韌帶或突入椎管的髓核;如有,應(yīng)徹底清除。

  • 6

    清除干凈后探查脊髓。先沿中線(xiàn)將硬膜外脂肪向兩側(cè)分開(kāi),顯露硬膜。檢查硬膜色澤(正常硬膜呈白色、有光澤,如呈暗紅色,提示挫傷)、有無(wú)搏動(dòng),并用手指輕輕觸摸硬膜,檢查有無(wú)局限性隆起,腫塊或囊狀物。凡疑有脊髓病變或椎體后緣病變時(shí),應(yīng)切開(kāi)硬膜探查。先在硬膜后正中線(xiàn)的兩側(cè),各縫一針牽引線(xiàn),用蚊鉗夾住提起。在兩牽引線(xiàn)之間用尖刃刀切一小口。置入有槽探針抬起硬膜,用尖刃刀沿槽切開(kāi)。一般先切開(kāi)3~5cm,需要時(shí)再行擴(kuò)大[圖1⑹]。切開(kāi)后注意腦脊液的顏色和數(shù)量,有無(wú)搏動(dòng)、硬膜有無(wú)肥厚、蛛網(wǎng)膜有無(wú)粘連、出血或囊腫形成。吸附腦脊液后,檢查脊髓粗細(xì)是否一致,有無(wú)后凸或腫物。如需探查脊髓前方,可切斷1~2條齒狀韌帶,該韌帶位于神經(jīng)根之間[圖1⑺],即可用神經(jīng)剝離器或神經(jīng)根拉鉤將脊髓輕輕拉開(kāi);或用蚊鉗夾住齒狀韌帶的斷端,輕輕牽拉脊髓,使之稍向?qū)?cè)翻轉(zhuǎn),即可顯露脊髓前方[圖1⑻]。注意有無(wú)移位的碎骨片或椎體,或脫出的髓核,或破裂的韌帶等壓迫脊髓,在探查過(guò)程中所發(fā)現(xiàn)的致壓物應(yīng)隨時(shí)清除,但對(duì)脊髓前方的致壓物,因后側(cè)入路處理脊髓前方病變很困難,易損傷脊髓,應(yīng)慎重。

  • 7

    如脊髓無(wú)搏動(dòng),應(yīng)當(dāng)用細(xì)導(dǎo)尿管伸入蛛網(wǎng)膜下腔,向近端和遠(yuǎn)端緩慢進(jìn)入探查一段距離,如無(wú)障礙,提示骨折的近、遠(yuǎn)端無(wú)梗阻。如脊髓有局限性膨隆,捫之較軟,可用細(xì)針頭自后正中溝穿刺。如抽出囊液或血性液體,應(yīng)用剃刀片自后正中溝切開(kāi),清除囊腫或血腫[圖1⑼]。如脊髓已裂碎,軟化或液化,亦應(yīng)清除。

  • 8

    復(fù)位 屈曲型骨折脫位常可在直視下,用手法牽引,并使脊柱過(guò)伸等方法復(fù)位。脊髓探查后,病人頭端有一助手握住兩側(cè)腋部向上牽引,另一助手握住病人雙踝向下?tīng)恳瑫r(shí)將手術(shù)臺(tái)的兩端緩緩升高,使脊柱呈過(guò)伸位。此時(shí)在大多數(shù)病人可見(jiàn)后移的脊椎逐漸復(fù)位。必要時(shí),術(shù)者和助手可各持一把獅牙鉗,夾住骨折近端和遠(yuǎn)端的棘突,反向牽引和復(fù)位[圖1⑽]。如臺(tái)上、臺(tái)下密切配合,將更有利于復(fù)位。有關(guān)節(jié)突交鎖者,應(yīng)先切除下位脊椎的上關(guān)節(jié)突,然后復(fù)位[圖1⑾]。

  • 9

    內(nèi)固定 由于脊髓損傷是因脊柱不穩(wěn)定性骨折所致,而手術(shù)又破壞了棘上和棘間韌帶,加劇了脊柱的不穩(wěn)定。此外,截癱病人無(wú)法用外固定,而術(shù)后又要求早期活動(dòng)和康復(fù)治療,以減少并發(fā)癥。因此,并發(fā)截癱的脊柱骨折復(fù)位后,常用內(nèi)固定。固定方法:

  • 10

    ⑴棘突鋼絲固定:復(fù)位后、固定切除椎板的頭端和尾端各1~2個(gè)棘突,方法如圖[圖1⑿]。棘突鋼絲固定法的優(yōu)點(diǎn)是方法簡(jiǎn)便、安全,病人負(fù)擔(dān)較小。此法最大缺點(diǎn)是固定不堅(jiān)強(qiáng),更由于棘突為松質(zhì)骨,難于耐受脊柱活動(dòng)的應(yīng)力,一般多用于活動(dòng)相對(duì)不大的胸椎和應(yīng)力較小的頸椎。

  • 11

    ⑵棘突鋼板固定:先將挑選長(zhǎng)度和弧度合適的鋼板置于棘突兩旁。一般的長(zhǎng)度以能固定切除椎板的頭端和尾端各2個(gè)棘突為度。固定時(shí),用棘突鉆孔器在棘突上鉆孔,然后置放鋼板,用螺栓固定[圖1⒀]。此法的優(yōu)缺點(diǎn)基本上與棘突鋼絲固定相似。

  • 12

    ⑶harrington棒(哈氏棒)固定:即用harrington裝置進(jìn)行固定。一般多用于胸腰段不穩(wěn)定性骨折脫位,特別適用于并發(fā)截癱的病人。原則上,脊柱伸直型骨折脫位,用撐開(kāi)棒作后位固定;脊柱屈曲型骨折脫位,用加壓棒作后位固定,但并發(fā)截癱的病人常用撐開(kāi)棒。固定范圍包括受傷的脊椎,以及傷椎以上和以下各2~3個(gè)脊椎[圖1⒁]。harrington棒除有固定作用外,還有復(fù)位作用,可以使骨折脫位復(fù)位,恢復(fù)椎管內(nèi)徑,為截癱的恢復(fù)創(chuàng)造有利的條件。另外,harrington棒固定比棘突鋼板固定堅(jiān)強(qiáng),可以早期翻身活動(dòng),便于護(hù)理和康復(fù)。harrington棒能支撐或壓縮于椎板而產(chǎn)生固定和復(fù)位作用。因此,應(yīng)根據(jù)脊柱骨折的類(lèi)型及部位(前柱、中柱、后柱)來(lái)選擇設(shè)計(jì)。但harrington棒固定的顯露范圍較廣,出血多,一般應(yīng)待病情穩(wěn)定后手術(shù)。此外,脊柱的旋轉(zhuǎn)活動(dòng),易發(fā)生harrington棒脫鉤或折斷,從而失去固定作用。因此,harrington棒的缺點(diǎn)較多,似非治療脊柱骨折的首選。

  • 13

    harrington棒裝置的器械及手術(shù)步驟見(jiàn)脊柱側(cè)彎手術(shù)。

  • 14

    ⑷luque棒固定:luque棒固定的抗彎曲應(yīng)力和抗旋轉(zhuǎn)應(yīng)力比harrington棒大,固定作用比harrington棒更為堅(jiān)強(qiáng),最適用于活動(dòng)范圍較大的胸腰段不穩(wěn)定骨折脫位,并發(fā)脊髓或馬尾神經(jīng)損傷者。由于luque棒固定無(wú)撐開(kāi)脊椎的作用,因此,應(yīng)先行復(fù)位滿(mǎn)意后始可固定。luque棒的固定范圍包括損傷的脊椎,以及傷椎以上和以下各3個(gè)脊椎。固定方法有雙棒固定和┌┐形固定[圖1⒂]。具體手術(shù)步驟見(jiàn)脊柱側(cè)彎手術(shù)。

  • 15

    luque棒固定的主要缺點(diǎn)是多次鋼絲穿過(guò)椎板下椎管可引起脊髓和神經(jīng)損傷,在康復(fù)過(guò)程中可引起鋼絲斷裂而喪失固定作用,應(yīng)在兩端采用粗鋼絲固定。

  • 16

    縫合硬膜及切口 探查完畢,清點(diǎn)紗布及帶線(xiàn)棉片,數(shù)目無(wú)誤后,間斷縫合硬膜。硬膜如有缺損,可切取骶棘肌筋膜移植修復(fù)。徹底止血后,沖洗傷口,逐層縫合。硬膜外置膠管負(fù)壓引流,膠管自切口旁另戳小口引出。

  • 17

    (二)側(cè)后入路椎管減壓術(shù)

  • 18

    側(cè)后入路椎弓根切除處理胸、腰椎骨折并發(fā)脊髓損傷較為直接、合理,一般多用于下列情況:

  • 19

    ⑴屈曲型壓縮骨折合并不全或完全截癱,x線(xiàn)片或ct檢查顯示椎體明顯后凸或脫位,導(dǎo)致椎管前后徑狹窄;

  • 20

    ⑵經(jīng)后路椎板切除減壓術(shù)后,感覺(jué)恢復(fù),而運(yùn)動(dòng)恢復(fù)不滿(mǎn)意者;或感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)到一定程度后不再進(jìn)步,而x線(xiàn)片或ct檢查顯示脊髓前受壓者;

  • 21

    ⑶不全截癱,經(jīng)非手術(shù)治療1~3月,脊髓功能恢復(fù)不滿(mǎn)意,而x線(xiàn)片或ct檢查顯示脊髓前方受壓者。

  • 22

    體位 常用側(cè)臥位或側(cè)俯臥位。一般是癱瘓較重的一側(cè)在上,或壓縮明顯,或有關(guān)節(jié)突骨折的一側(cè)在上。

  • 23

    切口及顯露 胸、腰椎用中線(xiàn)旁切口,剝離一側(cè)椎板及關(guān)節(jié)突,并繼續(xù)向外側(cè)剝離橫突,椎弓根及椎體側(cè)面[圖2⑴],為了清晰顯露,可切斷骶棘肌。剝離應(yīng)緊貼骨面進(jìn)行,注意勿損傷腰神經(jīng)及大血管。一般出血可用干紗布堵塞止血。直視下用咬骨鉗咬除橫突,以腰神經(jīng)為引導(dǎo),顯露椎弓根及椎間孔,用小號(hào)直骨刀或彎骨刀削薄椎弓根后,用椎板咬骨鉗咬除椎弓根,顯露脊髓的側(cè)面。在切除椎弓根的過(guò)程中,必須小心勿損傷神經(jīng)根或脊髓,如須擴(kuò)大顯露,可切除一側(cè)關(guān)節(jié)突、椎板,甚至上、下椎弓根[圖2⑵]。

  • 24

    探查、減壓:用硬膜剝離器輕輕拉開(kāi)硬膜,分離硬膜與椎體之間的粘連,查明受壓的部位及范圍,脊髓的前側(cè)如有碎骨片、血腫、破裂的韌帶、髓核和肉芽等,應(yīng)徹底清除。陳舊性骨折常有瘢痕、骨嵴、骨贅或后移的椎體壓迫脊髓。瘢痕可以切除,位于椎體后緣的骨贅可用弧形小骨刀切除。對(duì)后凸的骨嵴和后移椎體,為避免因震動(dòng)、或骨片擠壓、或失手而損傷脊髓,最好不用骨刀一小片、一小片地切除骨嵴和椎體后側(cè)皮質(zhì)骨,而改用手搖鉆在骨嵴的一側(cè)鉆一排孔,用小括匙將骨嵴下的松質(zhì)骨刮突,僅剩一薄層皮質(zhì)骨時(shí),再用椎體塌陷器將后凸的皮質(zhì)骨壓入骨質(zhì)已刮除的空隙。減壓范圍橫向應(yīng)超過(guò)中線(xiàn),最好達(dá)到對(duì)側(cè)椎弓根;縱向以后移位椎體的后面能與上、下椎體后緣平齊,不再壓迫脊髓為度。

  • 25

    縫合 減壓后,用骨蠟等徹底止血,逐層縫合。常規(guī)置負(fù)壓引流管。椎體壓縮嚴(yán)重,或已作過(guò)椎板切除者,應(yīng)行椎體間植骨術(shù)[圖2⑶],以促進(jìn)椎體融合,增加脊柱的穩(wěn)定性。

相關(guān)醫(yī)生

更多>

  • 李秀蓮,主任醫(yī)師
    李秀蓮 主任醫(yī)師
    未開(kāi)通
    青海省婦女兒童醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng)疾病: 新生兒疾病的診斷、治療與護(hù)理。

  • 盧秀英,主任醫(yī)師
    盧秀英 主任醫(yī)師
    未開(kāi)通
    青海省婦女兒童醫(yī)院 急救科

    擅長(zhǎng)疾病: 危重病的救治。

  • 席時(shí)華,主任醫(yī)師
    席時(shí)華 主任醫(yī)師
    未開(kāi)通
    烏魯木齊市友誼醫(yī)院 眼底

    擅長(zhǎng)疾病: 青光眼的早期診斷及難治性青光眼的治療,眼底疾病及小兒弱視診治

  • 李晶,主任醫(yī)師
    李晶 主任醫(yī)師
    未開(kāi)通
    烏魯木齊市友誼醫(yī)院 眼底

    擅長(zhǎng)疾病: 眼科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷、治療,特別是對(duì)準(zhǔn)分子激光治療近視、青光眼、淚道疾病及眼外傷的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)

相關(guān)醫(yī)院

專(zhuān)家推薦

  • 李秀蓮

    李秀蓮 新生兒疾病的診斷、治療與護(hù)理。

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    著名中醫(yī)腫瘤學(xué)家及中西醫(yī)結(jié)合臨床腫瘤學(xué)家,現(xiàn)為廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長(zhǎng),醫(yī)學(xué)博士、教授、博

  • 盧秀英

    盧秀英 危重病的救治。

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    從事兒內(nèi)、急救專(zhuān)業(yè)近四十年,具有豐富的危重癥及疑難雜癥搶救治療經(jīng)驗(yàn)。特別擅長(zhǎng)各種休克、中毒、抽搐等

  • 席時(shí)華

    席時(shí)華 青光眼的早期診斷及難治性青光眼的治療,眼底疾病及小兒弱視診治

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    從事眼科臨床工作40余年,具有極豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及診治疑難眼病的能力,尤其擅長(zhǎng)青光眼的早期診斷及難治

  • 李晶

    李晶 眼科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷、治療,特別是對(duì)準(zhǔn)分子激光治療近視、青光眼、淚道疾病及眼外傷的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

  • 熱西提

    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專(zhuān)家稱(chēng)號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿(mǎn)足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

查看更多>
jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 亚洲一区中文字幕在线观看| 亚洲天堂免费观看| 精品久久久久久中文字幕一区奶水| 欲色天天网综合久久| 久久精品视频播放| 免费99精品国产自在在线| 欧美精品一区二区免费| 欧美极品少妇xxxxⅹ喷水| 欧美激情综合色| 欧美高清不卡在线| 性欧美视频videos6一9| 国产成+人+综合+亚洲欧美丁香花| 国产成人精品av在线| 亚洲国产精品yw在线观看| 中文日韩电影网站| 日韩欧美aⅴ综合网站发布| 人人澡人人澡人人看欧美| 成人精品久久久| 中文字幕在线观看亚洲| 欧美国产日韩二区| 国产啪精品视频| 中文精品99久久国产香蕉| 国模极品一区二区三区| 成人妇女淫片aaaa视频| 影音先锋欧美在线资源| 欧美午夜精品久久久久久人妖| 国产98色在线| 亚洲日本成人网| 国模叶桐国产精品一区| 亚洲伊人久久大香线蕉av| 久久国产精彩视频| 国产成人精品网站| 亚洲欧洲美洲在线综合| 欧美黄色免费网站| 亚洲伊人久久大香线蕉av| 黄色精品在线看| 91精品国产综合久久久久久蜜臀| 深夜福利日韩在线看| 国产精品99久久久久久人| 国产亚洲精品va在线观看| 欧美自拍大量在线观看|