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導致手臂肥胖的原因有哪些?

作者:養生專家  時間:2013-04-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

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手臂肥胖對于愛美的大家來說,無疑是一記沉重的打擊,因為肥胖的手臂嚴重影響了整體的美感;手臂肥胖肯定有原因,那究竟導致肥胖的原因有哪些呢?下面就跟隨小編一起來了解一下吧!

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手臂肥胖的原因:

1、飲食不當,熱量攝入過多。手臂、腹部和大腿都是很容易讓脂肪堆積的部位,如果平時過度進食,特別是食用一些油膩不健康的零食,會造成身體熱量過多,熱量沒被及時消耗,就會轉化成脂肪堆積在手臂上,造成手臂肥胖。

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2、缺乏運動。既然手臂是一個很容易發胖的地方,平時缺乏運動,手臂脂肪的消耗減少,肥胖問題自然出現了。

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3、坐姿不當。不正確的坐姿除了影響到腰腹部位外,也是造成手臂肥胖的一個原因,因為不當的坐姿對肩部有很大的影響,而手臂和肩部的聯系是非常密切的,如果你的三角肌和三頭肌部位沒有得到適當的伸展、活動,長期處于一種松弛的狀態中的話,脂肪自然會堆積在肩膀和手臂處,造成蝴蝶袖等問題。

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4、淋巴循環受阻。一般情況下,手臂的腫脹現象都是手臂淋巴循環出現問題造成的,水分難以排出時,特別是手臂內側的部位就會產生明顯的腫脹。

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溫馨提示:

要想快速讓手臂瘦下去,就不能讓手臂“停下來”,也就是說瘦手臂的行動應該每天堅持,而且一天中只要有時間,就不要錯過任何可以瘦手臂的機會哦!

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