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蘋果的保健養生功效體現在哪里呢

作者:養生專家  時間:2013-06-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

???很多人都知道蘋果是保健養生的好選擇,蘋果也是我們經常吃的一種水果。在口感上也是很美味的,很多美眉都知道吃蘋果皮是可以減肥美容的。看來蘋果的價值不僅僅是在吃的方面給人類帶來營養,更是居家養生的不二選擇。除了可以美容減肥,還有一些其他的功效你了解多少呢?

???人們對生活水平的提高,很多的水果因為不利于保健養生而被人們所淘汰。而蘋果一直都被人們所鐘愛,也是因為它是居家養生的好選擇,那么它的保健養生功效具體的表現在哪些方面呢?

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1.

調節輻射

???在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果,學習一下吧!

???具體方法:

???把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大湯匙檸檬汁,1/4杯蘆薈汁,持續攪拌,直到形成稠膏。

???將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位,15分鐘后用溫水洗凈。

???注意:

???涂抹前先取少量涂在臉部或頸部,確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。

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2.

幫助呼吸

???下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑,可以保護你的肺不受污染物侵害。

???每周至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。所以,從今天開始,在午餐計劃里加一個蘋果吧。

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3.

使頭皮恢復活力

???使用蘋果醋,對頭屑說再見。因為蘋果醋可以去除一種導致頭屑產生的細菌。

???試試這樣作:

???洗凈頭皮后,直接倒幾匙蘋果醋,然后按摩至吸收,保持一分鐘,最后清洗干凈。?

???溫馨提示:蘋果是我們居家養生的好幫手,它給我們帶來的不僅僅是口感上的好吃,人們選擇它更是因為它的保健價值。保健養生的生活就從吃蘋果開始吧。

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