米飯、面條、饅頭等食物吃起來不甜，但含糖量卻不低，可到醫院進行相關咨詢。
米飯中的升糖指數在83.2，面條中的升糖指數在81.6，饅頭中的生長指數在88.1，正常的升糖指數在70，像白面食物都屬于精細食物，主要成分是淀粉，其中蘇打餅干中升糖指數為72，也屬于高糖食物，速沖藕粉的升糖指數高達90，平時生活中應盡量少食用，此類食物吃起來不甜，但含糖量較高。
平時應密切的觀察血糖情況，尤其是老年人，盡量保持飲食清淡。
哪些食物吃起來不甜，但含糖量卻不低
作者：xieqiong 時間：2019-07-31 14:31:55 來源：
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