什么是老年人抑郁癥
1、什么是老年人抑郁癥
老年期抑郁癥(senilemelancholia)嚴格地說是指首次發病于60歲以后,以持久的抑郁心境為主要臨床表現的一種精神障礙。心境障礙不能歸于軀體疾病或腦器質性疾病。抑郁是一種負性、不愉快的情緒體驗,以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動能力減退,以及思維認知功能的遲緩為主要特征。一般病程較長,具有緩解和復發傾向,部分病人預后不良,可發展為難治性抑郁。
2、為什么老年人會出現抑郁癥
2.1、家庭原因
當老年人離退休后,自己的子女亦相繼成家立業,組織家庭,離家而去。許多老人是單獨居住生活,并且不愿成為子女的負擔,孤獨一人生活。
2.2、疾病原因
隨著年齡的增大,老人患慢性疾病的增多,如高血壓、心臟病、胃潰瘍、關節炎、糖尿病等,這些疾病往往是遷延時間長,治療效果一般,這些都會使人感到無能為力,力不從心,心情沮喪,無奈抑郁。這也是老年人患抑郁癥,主要的原因之一。
2.3、被藥物引發
許多老年人需要規律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。
2.4、性格原因
老人性格與抑郁狀態關系極大,性格內向者容易患抑郁癥,個性好強者亦易患抑郁癥。
2.5、心理恐懼
不同人對死亡、死亡過程有非常不同的恐懼,大多數人對死亡過程,比對死亡本身,更害怕疾病失去行動自由,疼痛不適的折磨、睡覺時死亡或是清醒時死亡,死亡到底為何物。
3、老年人抑郁癥的表現
3.1、患有老年抑郁癥的患者普遍自我評價低,認為自己一無是處,沒有用,是子女的累贅,無價值感,內疚、自責。這就是典型的老年抑郁癥的癥狀。
3.2、有相當一部分患者總是會焦慮不安,心里不踏實,總是擔憂,如為子女不按時歸家而惶恐不安,唯恐遭遇車禍。終日擔心自己和家庭將遭到不幸,將大禍臨頭。這是比較常見的老年抑郁癥的癥狀。
3.3、悲觀厭世,痛不欲生是老年抑郁癥的癥狀中最常見的。有過老年抑郁癥的老人曾經描述這是他們一生中所遇到的最困難的經歷,比任何肉體的疼痛都要難以忍受。所以有不少老年患者會產生自殺觀念和行為。老年人抑郁癥怎么辦
1、老年抑郁癥患者要學會變換心情
比如變換穿著試著換一些顏色亮麗明亮的衣服,因為顏色也可以有助于改進心境,助你走出抑郁癥。
2、老年抑郁癥患者需要健康安全的生活心境
作息規律,飲食健康,堅持身體鍛煉,保證睡眠和飲食豐富也是走出抑郁癥必不可少的。
3、老年抑郁癥患者要學會轉換自己的思路
自己想不明白的問題可以詢問他人對和他人交流,不要一味的糾結和對事對人都講究追根刨底。
4、老年抑郁癥患者要學會卸掉不必要的擔子
不要對自己需求的過多,依據自己能力做量力而行的事,不要過分擔心子女其他。
5、老年抑郁癥患者可以試著陶冶自己的情操,可以養花種菜、養鳥養魚、或者其他寵物,讓自己忙起來,減少抑郁情緒的發生。
老年人如何預防抑郁癥
1、運動預防
老年人應該多參加集體活動,很多老年人都是因為孤獨而產生抑郁的,多參加集體活動將有助于緩解這種狀況。而集體活動中又對鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著重要的作用。
2、食物預防
怎樣預防老年抑郁癥。血清膽固醇低于正常的老年人,出現抑郁癥狀的相對危險性明顯增高。越是高齡,這種情況越是突出。眾所周知,血清膽固醇的來源基于膳食,即膳食膽固醇的多少決定血清膽固醇的高低。因此,預防老年抑郁癥也可從飲食方面入手,注意葷素搭配,補充營養。
3、心理預防
其實老年人最需要的,還是子女給予的關心和慰藉,特別是那些老年抑郁癥患者,更需要家人的支持,來幫助他們鼓起勇氣,開心生活,戰勝困難。因此,為人子女,日常生活中要多抽空與家里的老人進行交流溝通,給他們以精神安慰,這對預防老年抑郁癥起到的作用大過于一切。
