不是所有的水果都新鮮、好吃，同一類別也要仔細挑選，才能把“母”的果實捧回去。小編偷師幾招，送給愛吃水果的你!

西瓜

選擇要點

看開花處(與瓜秧相反的那端)：收口越小越好，越凹進去越好，越不光滑越好。

看顏色和圖案：顏色越深越好，紋路越清晰、整齊越好。

聽聲音：把瓜托在手里輕輕拍打，手會有震感，會聽到空洞的聲音，表明是沙瓤瓜。

白甜瓜

選擇要點：

看個頭，要小;看顏色，瓜的大頭無臍發(fā)綠，或者臍越大、軟，有香氣越好。

哈密瓜

選擇要點：

聞著有香氣，看起來網(wǎng)紋粗又密，頂端內(nèi)凹的的是好瓜，甜。

瓜類挑選秘訣：不看瓜秧，看另一端，如果深陷內(nèi)凹，表明這瓜又甜又好吃。

火龍果

選擇要點：看個頭，要大;試重量，要沉;看形狀，要圓;看顏色，該紅處紅，該綠處綠。

用手捏，軟些的成熟了;表現(xiàn)光滑的才新鮮。

榴蓮

選擇要點：

看外表，要有裂口;看顏色，外殼黃中帶綠;看小丘，越多越好。

梨

選擇要點：

母梨底部有深窩，甜。公梨底部像花朵，不如母梨甜。

草莓

選擇要點：

看個頭，不一定最大，適中就好;看顏色，不一定紅的就甜，紅里透白才好。

香蕉

選擇要點：

看顏色，黃色為好，可以有芝麻點，兩頭都綠的不要選。

荔枝選擇要點：看外表，表面坑坑洼洼，身有丘壑，一般內(nèi)里的核小。反之，表面光滑的，核一般較大，果肉較少。

捏一捏，若有一定硬度且回彈力不錯，代表比較新鮮，反之則是摘下來時間過長，還是不吃的好。

若再按一下荔枝的尾端，比較軟，一般內(nèi)里的果核比較小。

木瓜

選擇要點：

看肚子，鼓肚子的是母木瓜;看顏色，有點發(fā)黃，上面還有些許斑點;摸軟硬，不特別軟才是好吃的木瓜。

當(dāng)然，做木瓜排骨湯要買青色的。

桔、柚、橙子

選擇要點：看個頭、身材、皮膚，按“高身橙，扁身柑，光身桔”的標(biāo)準(zhǔn)選。即，選橙子要大個子的，選柑要苗條的，選桔子要表皮光滑有光澤的，砂糖桔除外。

試體重，用手惦量，有份量的為好，皮膚光滑的為好。

分桔子的公母也要看底部，母桔子中間有環(huán)，公桔子中間有點，母桔子要比公桔子甜。

橙子也一樣，看底部，母橙子的“屁股”上面有圈。若選臍橙，母的是“屁股”上有凹下去的洞。

選柚子、蜜柚，要捏一捏，捏不動的堅實，皮薄好吃。密柚的顏色越深越好。

芒果

選擇要點：

看形狀，比較飽滿、圓潤;看硬度，不軟不硬;看顏色，黃得純正無斑點;聞氣味，香氣飄得遠，好。

紅富士蘋果

選擇要點：

看表面有沒有紅條條，里面是否泛出黃色，這樣的蘋果好，又脆又有水份還很甜。

葡萄

選擇要點：

一看是不是整串長得密實，二聞，葡萄味濃的為好。

冬季買時，要看葡萄梗是不是足夠硬實，是不是綠色。若梗已不綠，則說明不夠新鮮。

獼猴桃

選擇要點：

看形狀，兩頭尖尖若小雞嘴巴的為好;看顏色，比較深而呈土黃色為好;捏軟硬，超軟的才好吃。

選水果總訣：聞、看、捏。

聞，是聞有沒有水果的香氣，看有沒有別的味道。

看，是否有發(fā)黑、爛掉的地方。有光澤、顏色還好看的水果才能選。

還要仔細看水果的根部，有的凸出來，這樣的不要選。要選凹進去的，帶一個圈圈的，代表是母水果，肯定比較甜。

再看個頭不要太大，太大的水果可能被打了激素;也別選太小的，太小的水果沒有長開。

捏，看是否過軟或焉，這樣的水果不新鮮。

總之，不管什么水果，蒂部越深陷，凹得越厲害，選它就沒錯。

水果選好，也別忙著吃，更別多吃，在適當(dāng)?shù)臅r間吃適當(dāng)?shù)乃男ЯΣ艜l(fā)揮得更好，不會起適得其反。

比如早晨，吃些橙子、芒果、香蕉、葡萄、梨子等水果，易吸收，還不刺激胃腸。

比如午飯前，吃些西瓜、桃子、蘋果、柚子等水果，先給肚子墊墊底，以免吃得太多。

比如午飯后一小時，吃些菠蘿、獼猴桃、山楂、檸檬、番茄等水果，可以幫助消化，讓腸累更舒服。

比如下午茶時間，吃些蘋果、櫻桃、香蕉、西瓜、柑橘、紅棗等水果，可以提振精神。

比如睡前，吃些橘子、柚子、桂圓、紅棗等，可以幫助消化，放松心情，早早進入夢鄉(xiāng)。