正在減肥的MM,不敢吃想吃的東西對不對,非常痛心的錯過很多美食對不對?那就學習著制作這些美味、
低熱量的布丁
吧!這種小零食適合周末居家,與其他高熱量的薯片,巧克力餅干,膨化食物等零食相比,更富有營養,熱量也稍低。
藍莓布丁
材料:牛奶25克,藍莓醬15克,開水50克,凝膠粉5克,藍莓冰激凌15克,冰。
制作方法:
1.先用開水把凝膠粉完全溶化。
2.再加入牛奶和冰激凌。
3.最后加入藍莓醬和冰,攪拌均勻后倒入容器中。放在約3℃的冰箱中20分鐘即可。
芒果布丁
材料:牛奶25克,白糖15克,開水50克,凝膠粉5克,芒果冰激凌15克,芒果肉25克,冰。
制作方法:
1.用開水把凝膠粉和糖溶化。
2.再加入牛奶和冰激凌。
3.最后加入芒果肉和冰,攪拌均勻后倒入容器中。放在約3℃的冰箱中20分鐘即可。
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適宜搭配:雞尾酒、果味白葡萄酒
搭配原則:甜品適合與口感較甜的酒搭配,香檳是各式甜品的好選擇。另外,帶有豐富水果口味的雞尾酒,與甜品相佐也是完美的配搭。
這么多種低熱量布丁
,正在減肥的MM您喜歡哪種口味呢?心動不如行動,減肥期間也不要太虧待自己了,去試試吧!