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    任小朋
    任小朋 主任醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 工作二十多年以來,不斷鉆研業(yè)務(wù),手術(shù)技術(shù)精湛,治學嚴謹,在胸部外傷、胸壁疾病、乳腺、食管、肺、氣管、縱隔外科及腹部腫瘤方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗,尤其對于乳腺腫瘤、消化道腫瘤、呼吸道腫瘤以手術(shù)為主的綜合治療具有獨到之處。2003年在院內(nèi)開展心臟直視手術(shù)治療先心病、風心病取得了滿意的療效。

    簡介: 任小朋,外科主任醫(yī)師。1987年畢業(yè)于西安醫(yī)科大學醫(yī)療系(現(xiàn)西安交通大學醫(yī)學院),獲醫(yī)學學士學位,2004年參加陜西中醫(yī)學院在職研究生班學習。畢業(yè)后一直從事胸外科臨床教學及科研工作。1993年在北

    代引海
    代引海 主任醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 腹腔鏡膽囊切除技術(shù)、以及應用激光聯(lián)合清水法治療單純性大隱靜脈張。對胃腸、甲狀腺、乳腺腫瘤的外科治療均有豐富的臨床經(jīng)驗。

    簡介: 1987—1992年就讀西安醫(yī)科大學臨床醫(yī)療系。現(xiàn)任陜西中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院肝膽腫瘤普外科副主任、主任醫(yī)師,中華醫(yī)學會陜西分會科普委員會委員,陜西省抗癌協(xié)會乳腺癌專業(yè)委員會副主任委員,肝膽胰腫瘤

    范德慶
    范德慶 副主任醫(yī)師

    陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 外科

    擅長: 擅長解決疑難復雜重癥診治問題。專業(yè)特長:肝臟腫瘤切除,膽囊膽道疾病(切口及腹腔鏡),重癥胰腺炎及胰腺腫瘤切除,門脈高壓癥斷流術(shù),微創(chuàng)的胃腸道手術(shù),甲亢及甲狀腺腫瘤,乳腺腫瘤,各種疝氣,外周血管疾病,重度直腸脫垂等手術(shù)治療,腹部創(chuàng)傷救治等。

    簡介: 范德慶:科主任 ,1990年畢業(yè)于中國醫(yī)科大學 。2000年晉升副主任醫(yī)師。 1997年在中國醫(yī)科大學腫瘤研究院進修深造一年,之后兩次在天津醫(yī)科大學,協(xié)和醫(yī)科大學接受技術(shù)培訓。理論基礎(chǔ)扎實,作風

    蔣宏魁
    蔣宏魁 副主任醫(yī)師

    陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 外科

    擅長: 任科主任后,主刀開展了小兒末節(jié)斷指再植、爆炸傷致手指離斷再植、旋轉(zhuǎn)撕脫傷致手指離斷小血管移植肌腱轉(zhuǎn)位再植等特殊類型的斷指再植手術(shù)。

    簡介: 蔣宏魁:科主任、副主任醫(yī)師、大學本科畢業(yè),學士學位,進修于沈陽醫(yī)學院附屬中心醫(yī)院手顯微外科專業(yè).新開展手足四肢島狀皮瓣10余種、游離皮瓣4種.獲市級科技進步獎二等及三等各一項,曾獲咸陽市醫(yī)學科技創(chuàng)

    單鉅潮
    單鉅潮 副主任醫(yī)師

    陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 外科

    擅長: 擅長頭頸部腫瘤手術(shù),鼻內(nèi)鏡手術(shù)和頜面骨折整復手術(shù)。

    簡介: 單鉅潮:科主任、副主任醫(yī)師 ,1986年畢業(yè)于西安醫(yī)科大學(西安交大醫(yī)學院),中華耳鼻咽喉-頭頸外科學會陜西分會委員、中華抗癌協(xié)會-頭頸腫瘤專業(yè)陜西分會委員、中國殘聯(lián)聽力康復協(xié)會陜西分會常務(wù)委員、

    張小弟
    張小弟 副主任醫(yī)師

    陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 外科

    擅長: 參加工過至今,一直從事普通外科工作,致力于解決人群普通外科常見病、多發(fā)病。

    簡介: 張小弟:肝膽外二科主任,副主任醫(yī)師,陜西省腔鏡學會青年委員。1995年7月畢業(yè)于原西安醫(yī)科大學,畢業(yè)至今一直在陜西省核工業(yè)咸陽215醫(yī)院工作,從事普通外科工作,2001年9月-2002年9月在西安

    何盟國
    何盟國 副主任醫(yī)師

    陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 外科

    擅長: 精準無血肝臟腫瘤切除,膽囊、膽道腫瘤根治性手術(shù),胰腺腫瘤的綜合治療,復雜膽道手術(shù),肝門部膽管整形修復、高位膽腸吻合術(shù),標準胰十二指腸切除術(shù),肝硬化門脈高壓癥的外科治療,急性重癥胰腺炎的綜合治療,胃、結(jié)直腸腫瘤的微創(chuàng)外科綜合治療,甲狀腺、甲狀旁腺、乳腺良惡性腫瘤微創(chuàng)手術(shù)治療,腹腔鏡下各種疝修補術(shù),腹腔鏡脾臟切除、外科急腹癥(胃穿孔、腸破裂、急性闌尾炎、急性膽囊炎等)微創(chuàng)外科治療。

    簡介: 何盟國:科主任、副主任醫(yī)師,1996年畢業(yè)于蘇州醫(yī)學院, 2003年于西安交通大學第一醫(yī)院進修學習,2009年晉升肝膽、普外科副主任醫(yī)師,2013年在上海交通大學附屬瑞金醫(yī)院微創(chuàng)中心學習。2008

    肖三潮
    肖三潮 主任醫(yī)師

    陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 外科

    擅長: 積極開展顱腦創(chuàng)傷的臨床救治和臨床研究,完成各種類型顱腦損傷手術(shù)上千例。應用亞低溫技術(shù)于臨床工作,參加的《亞低溫治療重型顱腦損傷的臨床研究》獲得省級國防科工委科技進步獎,研究《亞低溫的冰帽撤退時機選擇》發(fā)表于《陜西醫(yī)學雜志》,搶救及治愈了大批危重病患者,使重型顱腦損傷的死亡率及致殘率明顯降低。對嚴重多發(fā)傷的搶救治療亦有獨到見解。近年來,以小骨窗微創(chuàng)手術(shù)治療高血壓腦出血取得顯著療效,明顯降低死亡率,2001年該課題參加國家“九五”課題的協(xié)作研究,并擔任咸陽市該課題研究協(xié)作組組長,近年針對高血壓腦出血手

    簡介: 肖三潮:神經(jīng)外科診治中心主任,主任醫(yī)師,碩士研究生。中華醫(yī)學會神經(jīng)外科學會陜西分會委員、咸陽市神經(jīng)外科學會副主任委員、咸陽市勞動鑒定會及專家委員會委員、咸陽市醫(yī)學會醫(yī)療鑒定專家委員會委員。在國家級

    馬廣義
    馬廣義 主任醫(yī)師

    三原縣醫(yī)院 外科

    擅長:

    簡介: 馬廣義,男,外科主任醫(yī)師,普外科主任,1987年畢業(yè)于西安醫(yī)科大學醫(yī)療系,獲學士學位。陜西省普外科學會肝臟學委員、陜西省微創(chuàng)外科委員、中華醫(yī)學會咸陽分會肝臟外科學會委員、中華醫(yī)學會會員。

    張瀾
    張瀾 主任醫(yī)師

    咸陽市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長: 甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽、疝、大隱靜脈等疾病的手術(shù)

    簡介: 張瀾,肝膽外科一病區(qū)副主任,主任醫(yī)師;畢業(yè)于西安醫(yī)科大學臨床醫(yī)學專業(yè),中華醫(yī)學會咸陽市分會肝膽外科委員,陜西省腫瘤轉(zhuǎn)移學會常委,咸陽市青年科技人才,擅長普外肝膽各種疑難疾病的診治,熟練掌握甲狀腺、

    王國泰
    王國泰 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 外科的治療。

    簡介: 王國泰,住院醫(yī)師,畢業(yè)于大連醫(yī)科大學,臨床醫(yī)學學士、外科學碩士研究生。先后學習于大連醫(yī)科大學附屬二院、中國醫(yī)科大學附屬一院、浙江大學附屬一院。參于國家自然科學基金項目1項、省級課題3項、市級課題目

    王磊
    王磊 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 畢業(yè)后一直從事胃腸腫瘤外科工作,對消化道腫瘤的診斷及治療經(jīng)驗豐富。

    簡介: 王磊:住院醫(yī)師、醫(yī)學碩士,碩士期間主要學習肝膽胰及胃腸腫瘤疾病的診治,畢業(yè)后一直從事胃腸腫瘤外科工作,對消化道腫瘤的診斷及治療經(jīng)驗豐富。

    曹忠強
    曹忠強 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 一直從事肝膽胰及胃腸外科工作,在腹腔鏡下疝修補術(shù)、膽囊切除術(shù)、闌尾切除術(shù)、脾切除術(shù)、結(jié)腸、直腸癌根治手術(shù)中經(jīng)驗豐富。對急慢性胰腺炎及腸梗阻的中西醫(yī)結(jié)合治療有獨到見解。

    簡介: 曹忠強:住院總醫(yī)師 2005年畢業(yè)于延安大學臨床醫(yī)學系,畢業(yè)后一直從事肝膽胰及胃腸外科工作,在腹腔鏡下疝修補術(shù)、膽囊切除術(shù)、闌尾切除術(shù)、脾切除術(shù)、結(jié)腸、直腸癌根治手術(shù)中經(jīng)驗豐富。對急慢性胰腺炎及腸

    王少輝
    王少輝 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 長期從事肝膽胰及胃腸外科,對肝膽胰及胃腸外科常見病、多發(fā)病的診療見解獨特,擅長中西醫(yī)結(jié)合治療急性胰腺炎、腸梗阻、急性闌尾炎,臨床經(jīng)驗豐富。

    簡介: 王少輝:住院醫(yī)師,醫(yī)學碩士,碩士期間主要學習肝膽胰及胃腸外科疾病的微創(chuàng)手術(shù)治療,畢業(yè)后長期從事肝膽胰及胃腸外科,對肝膽胰及胃腸外科常見病、多發(fā)病的診療見解獨特,擅長中西醫(yī)結(jié)合治療急性胰腺炎、腸梗阻

    鞏雪瑩
    鞏雪瑩 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、代謝綜合征的診治

    簡介: 鞏雪瑩,女,中西醫(yī)結(jié)合臨床內(nèi)分泌碩士研究生,1986年9月生,陜西禮泉人,現(xiàn)為陜西中醫(yī)學院附屬內(nèi)分泌二科住院醫(yī)師。2006年9月至2011年7月就讀于陜西中醫(yī)學院針灸推拿系,獲醫(yī)學學士學位。201

    段瑞
    段瑞 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病及常見內(nèi)分泌疾病的診治。

    簡介: 段瑞,女,陜西咸陽人,陜中附院內(nèi)分泌二科住院醫(yī)師,研究生學歷。2010年畢業(yè)于南昌大學,獲得學士學位,2010年至2013就讀于陜西中醫(yī)學院中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)分泌專業(yè),獲得碩士學位。從醫(yī)以來一直在內(nèi)分泌

    尤建軍
    尤建軍 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長:

    簡介: 尤建軍 住院醫(yī)師、碩士。本科畢業(yè)于華北煤炭醫(yī)學院,研究生畢業(yè)于西安交通大學醫(yī)學院腎移植專業(yè)。

    杜宏
    杜宏 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 頑固性慢性前列腺炎的中醫(yī)辨證治療與輸尿管結(jié)石的中藥排石湯劑的分型治療。

    簡介: 杜宏 住院醫(yī)師、碩士 。陜西中醫(yī)學院中西醫(yī)結(jié)合泌尿外科專業(yè)碩士畢業(yè)。特別擅長頑固性慢性前列腺炎的中醫(yī)辨證治療與輸尿管結(jié)石的中藥排石湯劑的分型治療。

    劉凱
    劉凱 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長:

    簡介: 劉凱 住院醫(yī)師、碩士。陜西中醫(yī)學院中西醫(yī)結(jié)合泌尿外科專業(yè)碩士畢業(yè)。

    張愛民
    張愛民 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 精于泌尿外科疾病中西醫(yī)診斷及手術(shù)治療。

    簡介: 張愛民 住院醫(yī)師、碩士 。 2009年碩士研究生畢業(yè)于陜西中醫(yī)學院外科學,畢業(yè)后一直從事泌尿外科臨床、科研及教學工作,醫(yī)學理論扎實,2012-2013年在第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院泌尿外科進修學習。省級

    楊得振
    楊得振 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 乳腺腫瘤、結(jié)-直腸腫瘤、胃癌、甲狀腺腫瘤、肺癌的外科手術(shù)治療,并對腫瘤患者化療、放療、生物免疫、靶向及中醫(yī)藥治療有較深的認識。

    簡介: 楊得振,男,碩士研究生學歷,住院醫(yī)師,2012年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學院,畢業(yè)后一直從事腫瘤外科臨床及基礎(chǔ)研究工作。現(xiàn)為陜西省抗癌協(xié)會會員,陜西省康復醫(yī)學會腫瘤分會委員。在腫瘤治療方面,擅長乳腺腫瘤、結(jié)

    王鑫
    王鑫 住院醫(yī)師

    陜西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 外科

    擅長: 發(fā)揮其自身中醫(yī)優(yōu)勢,采用針灸,拔罐等方法,對于術(shù)后胃腸功能的恢復,有良好的療效。

    簡介: 王鑫,住院醫(yī)師,畢業(yè)于陜西中醫(yī)學院,中西醫(yī)結(jié)合外科研究生,師從咸陽市著名肝膽外科專家楊興武教授。發(fā)表論文1篇。擅長發(fā)揮其自身中醫(yī)優(yōu)勢,采用針灸,拔罐等方法,對于術(shù)后胃腸功能的恢復,有良好的療效。

    王新團
    王新團 副主任醫(yī)師

    咸陽市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長: 微創(chuàng)治療(腹腔鏡、膽道鏡下)治療肝膽管結(jié)石、肝臟腫瘤、胰腺、脾臟、胃腸、疝等疾病,亦熟練開展甲狀腺、乳腺、下肢靜脈曲張、肛腸等疾病手術(shù)。

    簡介: 王新團,學士學位,副主任醫(yī)師,陜西省保健協(xié)會消化道疾病微創(chuàng)外科專業(yè)委員會委員,中華醫(yī)學會陜西省分會腫瘤轉(zhuǎn)移專業(yè)委員會委員。先后在西安交通大學第一醫(yī)院、暨南大學第一附屬醫(yī)院微創(chuàng)外科(衛(wèi)生部內(nèi)鏡醫(yī)師培

    李學勤
    李學勤 主任醫(yī)師

    乾縣人民醫(yī)院 外科

    擅長: 對疑難癥的綜合分析,開展腹部外科、甲狀腺疾病、乳腺疾病等手術(shù)治療,對外科危重癥的搶救

    簡介: 李學勤,外科主任醫(yī)師,擅長對疑難癥的綜合分析,開展腹部外科、甲狀腺疾病、乳腺疾病等手術(shù)治療,對外科危重癥搶救措施得力。1970年畢業(yè)于西安醫(yī)學院醫(yī)療專業(yè),本科,1987年在西安醫(yī)科大學一附院進修。

    吳新宇
    吳新宇 主任醫(yī)師

    乾縣人民醫(yī)院 外科

    擅長: 肝膽胰脾、胃腸、胸部疾病診斷及治療,對腹腔鏡微創(chuàng)、急腹癥、疑難危重病人積累了豐富的臨床經(jīng)驗

    簡介: 吳新宇,男,外科主任醫(yī)師,畢業(yè)于西安交通大學,大學學歷,中華醫(yī)學會陜西外科分會會員,曾于西安交通大學第一附屬醫(yī)院普外科、北京胸心研究所進修學習,從事外科工作36余年。擅長肝膽胰脾、胃腸、胸部疾病診

    幸一士
    幸一士 主任醫(yī)師

    三原縣醫(yī)院 外科

    擅長: 泌尿生殖系統(tǒng)常見病、多發(fā)病的診斷技術(shù)手術(shù)治療,經(jīng)尿道前列腺電切術(shù),膀胱腫瘤電切術(shù),腎腫瘤開放腎切除術(shù),隱睪下降復位術(shù),腹股溝疝修補術(shù),睪丸鞘膜積液翻轉(zhuǎn)術(shù),精索靜脈曲張高位結(jié)扎術(shù),隱匿性陰莖矯正術(shù),包莖、包皮過長環(huán)切術(shù),輸尿管結(jié)石體外碎石術(shù),內(nèi)痔、外痔、混合痔切除術(shù)等

    簡介:

    劉哈平
    劉哈平 主任醫(yī)師

    咸陽市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長: 神經(jīng)外科疾病的手術(shù)治療,特別在顱腦腫瘤、脊髓腫瘤手術(shù)治療方面有很高造詣,對微創(chuàng)手術(shù)治療高血壓腦出血、顱腦損傷有豐富的臨床經(jīng)驗

    簡介: 劉哈平,男,任腦神經(jīng)病院名譽院長,西安醫(yī)學院特聘教授,神經(jīng)外科主任醫(yī)師,咸陽市醫(yī)學會神經(jīng)外科分會主任委員、省醫(yī)學會神經(jīng)外科分會委員、世界神經(jīng)外科學會會員。從事神經(jīng)外科臨床、科研、教學工作30余年,

    鄧睿
    鄧睿 主任醫(yī)師

    咸陽市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長: 腹腔鏡微創(chuàng)膽囊切除術(shù)、肝囊腫手術(shù)、腹腔鏡闌尾切除術(shù)、肝硬化門脈高壓癥手術(shù)、肝膽管結(jié)石、腫瘤的手術(shù)及綜合治療。

    簡介: 鄧睿,男,肝膽病院執(zhí)行院長,肝膽外科一病區(qū)主任,西安醫(yī)學院特聘教授,外科主任醫(yī)師,咸陽市“三五人才”,畢業(yè)于西安醫(yī)科大學臨床醫(yī)學專業(yè),醫(yī)學學士學位,從事普外、胸外、肝膽外科工作近30年,擅長腹腔鏡

    張曉明
    張曉明 主任醫(yī)師

    咸陽市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長: 于心臟外科、先天性心臟疾病、風心病,胸外科、肺癌、食到癌,腫瘤外科、乳腺癌、、甲狀腺癌、胃腸到腫瘤等手術(shù)。對危重病人的救治也有豐富經(jīng)驗。

    簡介: 張曉明,男,西安醫(yī)學院特聘教授,外科主任醫(yī)師,心胸外科主任,陜西省心胸外科學會委員,陜西省抗癌協(xié)會腫瘤微創(chuàng)治療專業(yè)委員會常委,陜西省醫(yī)學會胃癌專業(yè)委員會委員。畢業(yè)于西安交大醫(yī)學院,曾多次在西京醫(yī)院

    王華
    王華 主任醫(yī)師

    咸陽市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長: 半肝切除,胰十二指腸切除、門脈分流等手術(shù),電子腹腔鏡膽囊切除術(shù)

    簡介: 王華,男,肝膽病院名譽院長,主任醫(yī)師,西安醫(yī)學院特聘教授,省醫(yī)學會肝膽外科學會委員、市醫(yī)學會肝膽外科分會副主委、省衛(wèi)生系統(tǒng)高級職稱評審委員會評委。畢業(yè)于西安醫(yī)科大學,從事外科臨床工作30余年,對肝

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作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應認識到這可能對您的減肥計劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量,促進新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當?shù)倪\動,以達到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復和增長,同時蛋白質(zhì)的熱效應較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應注重營養(yǎng)均衡,不應過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時,控制總熱量攝入,結(jié)合適量運動,以達到健康減肥的目的。

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【展開】
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