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    陳善正
    陳善正 主任醫(yī)師

    婁底市中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 對(duì)乳腺、甲狀腺、胃腸道及膽道胰腺等疾病診治經(jīng)驗(yàn)豐富,治療效果滿意,受到患者的信賴(lài)和好評(píng)。

    簡(jiǎn)介: 專(zhuān)家簡(jiǎn)介: 六病室副主任,普外科副主任醫(yī)師,南華大學(xué)兼職副教授。2008年畢業(yè)于中南大學(xué)湘雅醫(yī)院,獲外科學(xué)博士學(xué)位。現(xiàn)任湖南省普通外科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)胰腺外科學(xué)組委員,婁底市新世紀(jì)252人才工程第三層次

    王小東
    王小東 主任醫(yī)師

    婁底市中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 腦損傷、腦血管病、顱內(nèi)腫瘤等。

    簡(jiǎn)介: 專(zhuān)家簡(jiǎn)介: 七病室主任,神經(jīng)外科主任醫(yī)師,南華大學(xué)兼職教授。門(mén)診時(shí)間:周四全天

    楊駿
    楊駿 副主任醫(yī)師

    婁底市中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)普外、腫瘤的手術(shù)和綜合治療。

    簡(jiǎn)介: ? ? ? ? ? ?六病室副主任、普外科副主任醫(yī)師,1995年畢業(yè)于蘇州醫(yī)學(xué)院,現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員,2002年被評(píng)為婁底市青年崗位能手。2004年到2005年在復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院進(jìn)修。

    劉玉峰
    劉玉峰 副主任醫(yī)師

    婁底市中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急腹癥、多發(fā)傷、各型休克擅的診斷和治療,

    簡(jiǎn)介: 專(zhuān)家簡(jiǎn)介: 劉玉峰,副主任醫(yī)師,急診外科主任,明盟成員,南華大學(xué)兼職副教授。1985年畢業(yè)于南華大學(xué)臨床醫(yī)療系,本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位。普外專(zhuān)業(yè)急診專(zhuān)業(yè)委員,婁底市醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定委員會(huì)專(zhuān)家?guī)斐?

    聶永庚
    聶永庚 副主任醫(yī)師

    婁底市中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 主治顱腦損傷、腦血管病等。

    簡(jiǎn)介: ? ? ? ? ?醫(yī)務(wù)科副科長(zhǎng),神經(jīng)外科副主任醫(yī)師

    嚴(yán)擁軍
    嚴(yán)擁軍 主治醫(yī)師

    婁底市中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)于各型顱腦外傷、腦腫瘤和血管性疾病以及先天性疾病的手術(shù)及微創(chuàng)手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 專(zhuān)家簡(jiǎn)介: 特聘專(zhuān)家,神經(jīng)外科主治醫(yī)師。

    王志強(qiáng)
    王志強(qiáng) 主任醫(yī)師

    婁底市中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 能熟練、規(guī)范的施行甲狀腺次全切除術(shù)、甲狀腺癌根治頸淋巴結(jié)清掃術(shù)、乳腺癌根治術(shù)、胃癌根治術(shù)、全胃切除術(shù)、結(jié)腸癌根治術(shù)、全結(jié)腸切除術(shù)、直腸癌根治術(shù)、胰十二指腸切除術(shù)、腹膜后腫瘤切除術(shù)、巨大腹壁疝修補(bǔ)術(shù)等普、腹部外科復(fù)雜的大中型手術(shù)。能系統(tǒng)的對(duì)腫瘤患者進(jìn)行術(shù)前或術(shù)后其它綜合治療,提高疾病治愈率。實(shí)施的低位直腸癌經(jīng)腹前切除保肛手術(shù),使直腸癌的保肛率從原來(lái)的25%提高到85%,取得了非常滿意的治療效果,達(dá)到國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平;實(shí)施的甲狀腺癌根治術(shù)、乳腺癌根治術(shù)、胃癌根治術(shù)、全結(jié)腸切除等手術(shù),達(dá)到省內(nèi)先進(jìn)水平。

    簡(jiǎn)介: 專(zhuān)家簡(jiǎn)介: 普外科首席專(zhuān)家、主任醫(yī)師,1982年畢業(yè)于湖南醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系,現(xiàn)任中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院兼職教授,湖南省胃腸外科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員,湖南省腹壁疝外 科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員,湖南省肛腸外科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員

    聶黎明
    聶黎明 副主任醫(yī)師

    婁底市第一人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 顱腦外傷、腦血管疾病的搶救治療

    簡(jiǎn)介: 聶黎明,神經(jīng)外科副主任醫(yī)師,副院長(zhǎng),畢業(yè)于武漢科技大學(xué)醫(yī)學(xué)院,曾在湘雅醫(yī)院、北京朝陽(yáng)醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),擅長(zhǎng)顱腦外傷、腦血管疾病的搶救治療。參與衛(wèi)生部課題《高血壓腦出血微創(chuàng)外科治療研究》,發(fā)表醫(yī)學(xué)論文近

    李江云
    李江云 主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 胃腸肝膽甲狀腺疾病的腹腔鏡微創(chuàng)治療

    簡(jiǎn)介: 李江云,男,副教授,漣源市人民醫(yī)院普外科主任,2000年畢業(yè)于南華大學(xué)臨床醫(yī)療,2001年開(kāi)始接觸腹腔鏡微創(chuàng)外科,2005年湘雅二醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)普外科,2009年后多次于武漢協(xié)和醫(yī)院廣州醫(yī)學(xué)院微創(chuàng)外

    寧群宜
    寧群宜 主任醫(yī)師

    雙峰縣人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 泌尿系結(jié)石、腫瘤、前列腺疾病、男性不育

    簡(jiǎn)介: 寧群宜,男,主任醫(yī)師。1957年8月生,外科主任醫(yī)師,三病室主任,湖南省泌尿外科學(xué)會(huì)會(huì)員,湖南省泌尿外科中西醫(yī)結(jié)合專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員,市醫(yī)療事故技術(shù)鑒定委員會(huì)專(zhuān)家?guī)斐蓡T。1982年畢業(yè)于中南大學(xué)湘雅醫(yī)

    莫崖冰
    莫崖冰 主任醫(yī)師

    婁底市中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)于小兒普外、泌尿外科疾病及小兒腹部腫瘤的診治;能進(jìn)行手術(shù)改良,開(kāi)展了小兒微創(chuàng)小橫切口手術(shù)治療斜疝、鞘膜積液、隱睪,達(dá)國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平。對(duì)普外科乳腺、甲狀腺、胃腸道等疾病診治經(jīng)驗(yàn)豐富,能熟練、規(guī)范的施行甲狀腺次全切除術(shù)、甲狀腺癌根治、頸淋巴結(jié)清掃術(shù)、乳腺癌根治術(shù)、胃癌根治術(shù)、結(jié)腸癌根治術(shù)、全結(jié)腸切除術(shù)、直腸癌根治術(shù)、巨大腹壁疝修補(bǔ)術(shù)等普外科、腹部外科復(fù)雜的大中型手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 專(zhuān)家簡(jiǎn)介: 大外科主任兼六病室主任,普外科主任醫(yī)師,南華大學(xué)兼職教授。畢業(yè)于武漢科技大學(xué)醫(yī)學(xué)院。現(xiàn)任湖南省醫(yī)學(xué)會(huì)普通外科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員,湖南省醫(yī)學(xué)會(huì)小兒外科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員,湖南省醫(yī)學(xué)會(huì)結(jié)、直腸、肛

    郭元平
    郭元平 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 腹部腫瘤的根治術(shù)

    簡(jiǎn)介: 郭元平,男,副主任醫(yī)師,普外科。1987年畢業(yè)于湖南醫(yī)科大學(xué),臨床醫(yī)療,本科,1995年在中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院進(jìn)修腹部外科,擅長(zhǎng)腹部腫瘤的根治術(shù),廣泛開(kāi)展了胃、肝、膽、腸、胰、乳腺手術(shù)。撰寫(xiě)的

    謝新波
    謝新波 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 肝膽外科及普外

    簡(jiǎn)介: 謝新波,男,副主任醫(yī)師,外科。畢業(yè)于湖南中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng):肝膽外科及普外。曾在湖南省人民醫(yī)院肝膽外科進(jìn)修一年。

    李建濤
    李建濤 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 泌尿結(jié)石、腫瘤手術(shù),男性病學(xué)、前腺性急病、腎后性腎功能不全等疾

    簡(jiǎn)介: 李建濤,男,副主任醫(yī)師,泌尿科。1982年畢業(yè)于湖南醫(yī)科人學(xué)臨床醫(yī)療,本科,現(xiàn)任四病室主任。中華醫(yī)學(xué)會(huì)湖南外科學(xué)會(huì)會(huì)員。1988至1989年在湘雅醫(yī)學(xué)院進(jìn)修泌尿外科,擅長(zhǎng)泌尿結(jié)石、腫瘤手術(shù),男性病

    曾憲源
    曾憲源 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 肝、膽及消化道疑難手術(shù)

    簡(jiǎn)介: 曾憲源,男,副主任醫(yī)師,普外科。1987年畢業(yè)于邵陽(yáng)醫(yī)專(zhuān),現(xiàn)任業(yè)務(wù)科副院長(zhǎng),1992-1993年在附二院進(jìn)修普外科,1998年在附二院進(jìn)修纖維膽道鏡,2002年在中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九二〇

    謝志敏
    謝志敏 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 腦外傷、顱內(nèi)腫瘤、腦血管病

    簡(jiǎn)介: 謝志敏,男,副主任醫(yī)師,神經(jīng)外科。1988年畢業(yè)于衡陽(yáng)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療,本科,1996-1997年在湘雅醫(yī)學(xué)院神經(jīng)外科進(jìn)修。擅長(zhǎng)腦外傷、顱內(nèi)腫瘤、腦血管病的搶救和治療。積極開(kāi)展了巨大腦膜瘤、聽(tīng)神經(jīng)瘤

    羅強(qiáng)
    羅強(qiáng) 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 胸心外科、普外科、顯微外科,廣泛開(kāi)展了心瓣膜疾病、肺縱膈腫瘤、血管吻合等顯微外科手術(shù),積極開(kāi)展了甲狀腺、乳腺、食道、胃、肝、膽、腸等普外手術(shù)。目前,開(kāi)展了腹腔鏡下膽囊摘除術(shù),胃腸修補(bǔ)術(shù)

    簡(jiǎn)介: 羅強(qiáng),男,副主任醫(yī)師,胸外科。1981年畢業(yè)于邵陽(yáng)醫(yī)專(zhuān),醫(yī)療大專(zhuān),現(xiàn)任三病室科主任。1985年參加顯微外科培訓(xùn)班學(xué)習(xí)三月,1992-1993年在附二院進(jìn)修胸外科,2002年在中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障

    丁華
    丁華 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 腹部外科肝膽、胃腸、乳腺、甲狀腺及微創(chuàng)手術(shù)

    簡(jiǎn)介: 丁華,男,副主任醫(yī)師。畢業(yè)于中南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè),婁底市醫(yī)學(xué)會(huì)肝膽外科、普外科、腫瘤外科、腹腔鏡質(zhì)控專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。婁底市醫(yī)療事故鑒定專(zhuān)家?guī)斐蓡T。常年從事普外科肝膽、胃腸及乳腺、甲狀腺外科工作,曾

    梁倫浩
    梁倫浩 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲旁亢、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病的診斷與治療

    簡(jiǎn)介: 梁倫浩,男,內(nèi)分泌、風(fēng)濕免疫科(糖尿病專(zhuān)科)主任及學(xué)科帶頭人,內(nèi)分泌專(zhuān)業(yè)副主任醫(yī)師,長(zhǎng)沙醫(yī)學(xué)院兼職副教授。婁底市醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專(zhuān)委會(huì)副主委、婁底市醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病專(zhuān)委會(huì)副主委、湖南.省醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專(zhuān)業(yè)及

    蘭仲章
    蘭仲章 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 乳腺、甲狀腺、胃腸及肝膽疾患的診療與微創(chuàng)治療,以及小兒疝微創(chuàng)治療

    簡(jiǎn)介: 蘭仲章,男,副主任醫(yī)師。畢業(yè)于南華大學(xué),-直從事普胸外科醫(yī)療、教學(xué)工作至今。曾.在湘雅附二醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)-年,2009年在省人民醫(yī)院肝膽外科進(jìn)修學(xué)習(xí),使肝膽胰腺等疾病的診斷水平有了明顯提升。系婁底市

    朱軍根
    朱軍根 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 胃腸、肝膽、乳腺、甲狀腺方面疾病手術(shù)

    簡(jiǎn)介: 朱軍根,男,副主任醫(yī)師。畢業(yè)于中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療專(zhuān)業(yè),本科學(xué)歷,長(zhǎng)沙醫(yī)學(xué)院漣源臨床學(xué)院副教授,一直從事普外科工作。曾在湘雅附二醫(yī)院普外科進(jìn)修一年,多次于湖南省人民醫(yī)院,湘雅醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),婁

    胡頻
    胡頻 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 熟練掌握內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診斷及治療

    簡(jiǎn)介: 胡頻,女,學(xué)士學(xué)位,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于南華大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè),曾于2015-2016年在湘雅二醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)修半年。

    肖慶輝
    肖慶輝 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,高脂血癥,糖尿病,代謝綜合征,心肌病的診治

    簡(jiǎn)介: 肖慶輝,男,副主任醫(yī)師。2004年6月畢業(yè)于中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院,學(xué)士學(xué)位,畢業(yè)后在婁底市湘中煤炭醫(yī)院從事內(nèi)科臨床醫(yī)療工作。2006年完成衛(wèi)生部組織的內(nèi)科住院醫(yī)師培訓(xùn)。2008年9 月-2009年8

    梁青梅
    梁青梅 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    羅永興
    羅永興 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 腦外傷腦出血

    簡(jiǎn)介:

    袁政
    袁政 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    聶長(zhǎng)青云
    聶長(zhǎng)青云 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    鄒楚舒
    鄒楚舒 副主任醫(yī)師

    漣源市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    吳望明
    吳望明 副主任醫(yī)師

    漣源市中醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 吳望明,男,科主任,副主任醫(yī)師,外科。畢業(yè)于湖南中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng):泌外及普及,畢業(yè)后從事泌外及普外臨床工作,并先后在湖南醫(yī)大附二、懷化市第一人民醫(yī)院等三甲醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。

    陽(yáng)斌
    陽(yáng)斌 副主任醫(yī)師

    漣源市中醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 腹腔鏡下肝膽管取石,膽囊切除,闌尾切除,疝修補(bǔ),泌尿系結(jié)石微創(chuàng),前列腺電切,膀胱腫瘤電切以及肝膽管,胃腸常規(guī)手術(shù),腎切除,肛瘺,痣蒼,PPH,腸道腫瘤等手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 陽(yáng)斌,男,副主任醫(yī)師,1997年畢業(yè)于衡陽(yáng)醫(yī)學(xué)院,在國(guó)內(nèi)多家三甲醫(yī)院進(jìn)修深造,(廣州南方醫(yī)院,肝膽血管外科,廣州醫(yī)學(xué)院附屬一院,腹腔鏡微創(chuàng),經(jīng)皮腎鏡術(shù),湖南省人民一院,泌尿外科)。多次參加國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)

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問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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