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柑橘里面的維生素B1含量最高

作者:養生專家  時間:2013-01-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

柑橘里面的維生素

B1含量最高,柑橘可以止咳化痰助消化。

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維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。在秋季盛產的水果當中,柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為,柑橘養陰生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不適的人比較適宜吃。

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維生素B1需要每天補充,因為和所有B族中的維生素一樣,多余的B1不會貯藏于體內,而會完全排出體外。所以,在柑橘盛產的秋季,不妨每天吃1~2個柑橘,補充身體所需的維生素B1。

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柑橘里面的維生素

B1含量最高,但切不可多吃,因為柑橘性熱,秋天干燥,吃多了容易上火。

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