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藕的做法

作者:大眾養生 時間:2020-05-30 14:18:03來源:大眾養生網我要分享

1、涼拌藕片的做法大全


涼拌片的做法:蓮藕朝天椒,蒜子,香生抽,油,芝麻。首先把蓮藕去皮,切成薄片,放進水中清洗干凈。在鍋中放入適量的水,等水開了以后,再把蓮藕放進去煮三分鐘。撈出來以后放在涼水中浸泡,降溫。在控干水分,加入適量的生抽攪拌均勻。在把辣椒切碎,和蒜蓉攪拌均勻后,加入適量的香醋香菜攪拌均勻,最后在淋上熟的芝麻油即可。要吃的時候攪拌下就可以了。

2、糯米蓮藕的做法


糯米
蓮藕的做法:糯米,蓮藕,枸杞菊花。首先把糯米提前一個晚上泡在水中,蓮藕清洗干凈,去皮。在把泡好的糯米塞進力蓮藕洞中,注意要邊塞邊敲打,則哈陽會比較緊實。在鍋中放入適量的水,煮開后把紅棗,枸杞放進去,蓮藕也放進去,加入適量的冰糖,在壓力鍋職工煮一個小時左右。等糯米和廖鷗完全煮了,撈出來,切成薄片,淋上桂花蜂蜜,加入適量的菊花花瓣就可以吃了。

3、糖醋蓮藕


糖醋
蓮藕的做法:蓮藕,,油,,蔥,糖,蒜,水淀粉,小辣椒。先把蓮藕去皮,清洗干凈,備用。蒜切成蒜末,生姜切成絲,蔥切成段。水淀粉中加入適量的白糖。小辣椒切換成小塊。蓮藕切成片,在鍋中煮開水,把蓮藕方進去煮一分鐘。撈出來后馬上就加入冷水中沖洗。在鍋中加入適量的油,預熱后把辣椒。白醋,生姜和蒜放進去翻炒,然后把蓮藕也放進去,炒熟,出鍋的時候加入水淀粉,翻炒均勻即可。

4、蓮藕炒肉


蓮藕炒肉的做法:豬肉,蓮藕,鹽,蔥,生姜,油。首先把蓮藕去皮,清洗干凈,切成薄片。越薄越好、把豬肉也切成薄片,清洗干凈,加入適量的鹽,料酒醬油攪拌均勻。生姜切成絲,蔥切成丁。在鍋中放入適量的油,預熱后把蔥花和生姜放進去爆香三分鐘。加入鹽,味精等各種的調味料。等肉片變色后,在把蓮藕放進去翻炒,大概四分鐘就可以了。

5、藕湯的作用與功效


蓮藕湯的作用:1、強健腸胃的粘膜,對于腸胃功能差有很好的調理作用,可以改善腸胃。而且是可以預防貧血止血的作用,對于體弱多病的人都是有很好的調理作用。2、這個糖是清熱消痰,補血,美容養顏的作用,對于貧血,心慌,心悸,失眠等都是有很好的作用。特別適合食欲不振,貧血的人食用。產婦,血脂高的人是不能食用,不然會導致會身體產生有害影響。

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