jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

網站地圖 網友投稿
當前位置.:百科 >> 美容 >> 美體>>正文

雞腿都有哪些做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-17 00:33:08來源:大眾養生網我要分享

1、可樂雞腿怎么做

可樂雞腿的做法:先將洗凈的雞后腿剁成塊,然后放入料酒胡椒粉、生抽腌制一段時間。鍋里倒入食用油,油熱后燒至六成熱放入洋蔥煸炒出香味兒后,倒入腌制好的雞腿,再放進姜片、蔥段、醬油花椒煸炒至雞腿變色后倒入一罐可樂,用中火煮一會,然后轉大火收汁。根據個人口味可加入適量的調味,最后倒入水淀粉勾芡就完成了。

2、勁脆雞腿堡

制作勁脆雞腿堡,要先將去骨的雞腿肉加入生抽、蠔油、胡椒粉、料酒、蜂蜜抓勻后腌制一段時間,可以放在冰箱腌制一晚。將腌制好的雞腿肉放入熱油中,兩面煎熟撈出備用。有烤箱的也可以將肉放在200度的烤箱中烤制5分鐘。將面包對半切開,放入一片生菜、芝士片,也可以放一點番茄醬或腌黃瓜,將做好的雞腿肉放在上面,再蓋上生菜就可以了,還可以根據喜好放入一個荷包蛋

3、雞腿熱量

雞腿大多的脂肪都在雞皮上,所以如果想要在減肥期間食用的話,最好將雞皮去掉來降低脂肪的攝取。一只雞腿的熱量大概是180大卡左右。而經過油炸或烤制后的雞腿熱量則會大量增加,尤其是烤制的雞腿,食物在烤過程中可能會產生某些致癌物,對身體健康不利,所以盡量少吃。平時在吃雞腿的時候,為了營養的均衡,我們可以多準備健康的配菜,比如胡蘿卜西蘭花等等。

4、糖醋雞腿的做法

雞腿是酸甜口味,是很多孩子的最愛。酸甜汁可以在超市直接買,可以用糖和醋來調制也可以用酒釀來制作。首先,將在雞腿上劃幾刀方便更好的入味,加入鹽、花椒、醬油腌制一會兒。鍋中將油燒熱后放入雞肉和切好的姜片翻炒,當雞腿變色完全熟了后,可根據口味加入酒釀,最后撒入鹽、蔥花、一些生抽調味,當大火將湯汁收得差不多后,就可以出鍋了。

5、咖喱雞腿

將雞腿肉切成塊兒,撒一些淀粉、料酒、一點醬油、抓勻后腌制一會。將胡蘿卜土豆等根據個人口味準備的配菜,切成小塊并用油煎至表面成成金黃色取出備用。取一鍋把油燒熱后加入洋蔥爆炒香味,將腌制好的雞腿肉放進去炒至變色,加入胡蘿卜和土豆等等。倒入清水小火燉煮5-10分鐘,等咖喱汁慢慢的便粘稠后,可以放入一勺花生醬或是一些牛奶,起到提味、提鮮的作用。最后還可以撒一些胡椒粉就可以了。

參考文獻

微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 久久久伊人欧美| 国产69精品久久久| 亚洲午夜女主播在线直播| 久久精品国产一区| 国产ts一区二区| 亚洲性视频网址| 欧美在线观看www| 最近中文字幕2019免费| 国产成人精品av| 欧美成人午夜免费视在线看片| 成人网在线视频| 96精品视频在线| 久久国产加勒比精品无码| 亚洲综合视频1区| 国产91精品视频在线观看| 日韩视频在线观看免费| 亚洲wwwav| 欧美在线视频一二三| 欧美区在线播放| 伊人激情综合网| 亚洲第一男人av| 国产成人福利视频| 欧美性生交xxxxxdddd| 亚洲欧美中文日韩在线v日本| 国产精品国产自产拍高清av水多| 欧美午夜性色大片在线观看| 一区二区av在线| 亚洲国产欧美日韩精品| 国产精品久久久久久久久久久久| 欧美色另类天堂2015| 在线观看视频亚洲| 亚洲久久久久久久久久| 亚洲综合在线做性| 成人欧美一区二区三区在线湿哒哒 | 91久久精品在线| 国产成人精品在线观看| 国语自产精品视频在线看| 精品欧美aⅴ在线网站| 超碰精品一区二区三区乱码| 夜色77av精品影院| 正在播放欧美视频|