1、雞腿菇

雞腿菇的營養(yǎng)特別的豐富，而且還有很低的脂肪，如果腸胃不好的人，可以經(jīng)常煮一些雞腿菇湯來喝，比較的清淡。能夠幫助改善食欲，使人的食欲變得更好，還能夠使人體免疫力得到提高。雞腿菇和一些魷魚在一起炒的話味道特別的鮮美，雞腿菇有降低血壓和血脂的作用，而且里面富含膠原蛋白，能夠幫助人的皮膚變得更好，有減肥的功效。

2、雞腿菇燉湯

想要做好雞腿骨燉湯的話，最好選擇一種食材做雞腿燉湯的話會比較的營養(yǎng)。首先要把雞腿給切成塊兒，然后鍋里面要燒開熱水，將切好的雞腿用熱水快速的焯一下。也要把雞腿菇放在里面焯一下，這時就可以把一些八角、蔥姜蒜等放在電壓鍋里面，然后再把焯過水的雞腿菇和雞腿放在里面煮，大約半個小時的時候就可以出鍋了，再放上一些雞精和鹽來進行調(diào)味。

3、雞腿菇怎么做好吃

雞腿菇的吃法特別的多，可以直接的清炒里面放入一些青椒，配一些胡蘿卜的話會比較的清淡一些，也可以配合萵筍來進行炒。豬蹄和雞腿菇在一起做的話，能夠把食物中的膠原蛋白很好的發(fā)揮出來。特別適合一些養(yǎng)顏美容的女性經(jīng)常食用，同時也可以和平菇在一起炒，因為兩者的脂肪含量都很少，很適合一些糖尿病的人進來進行調(diào)理身體。

4、雞腿菇怎么燒

需要先把肉切絲或是切片，雞腿菇上的一些末梢給去除干凈，放在燒開的熱水里面焯一下。這時鍋里面就可以進行加油燒熱了，可以放入一些蔥姜蒜來進行爆香，放入肉絲或肉片翻炒變色，然后就可以把雞腿菇放在里面了大約炒一分鐘左右，就可以出鍋了再放入一些鹽和味精來進入調(diào)味，在最后出鍋的時候淋上一些蠔油。因為雞腿菇能夠幫助治療一些糖尿病，而且很適合健康飲食的要求。

5、孕婦可以吃雞腿菇嗎

孕婦是可以吃雞腿菇的，雞腿菇本身就是一種比較平性的食物，沒有任何的副作用。而且雞腿菇能夠幫助改善便秘的習慣，使孕婦的食欲變得更好。孕婦可以經(jīng)常吃一些雞腿菇燉雞，這樣比較的滋補能夠滿足孕婦和胎兒身體發(fā)育的需要。還能在這個時期幫助孕婦的皮膚得到很好的調(diào)理，因為雞腿菇能夠增強皮膚的彈性，有美容養(yǎng)顏的作用。

參考文獻