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土豆的做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-11 08:33:37來源:大眾養生網我要分享

1、排骨燒土豆

排骨土豆是比較家常的做法,味道好營養豐富。首先把排骨清洗干凈,用開水焯去血沫,鍋中加入適量油,待油溫六成熱時放入排骨,把排骨炸到兩面金黃。重新起鍋,鍋中少油,放入大料、蔥、蒜和花椒爆香,加入之前的肉湯,加醬油,放入排骨,燉一個小時左右時間,加入切好的土豆,加入少量冰糖,直到土豆熟后,加入雞精就可以出鍋了。

2、咖喱土豆雞塊的做法

排骨土豆是比較家常的做法,味道好營養豐富。首先把排骨清洗干凈,用開水焯去血沫,鍋中加入適量油,待油溫六成熱時放入排骨,把排骨炸到兩面金黃。重新起鍋,鍋中少油,放入大料、蔥、蒜和花椒爆香,加入之前的肉湯,加醬油,放入排骨,燉一個小時左右時間,加入切好的土豆,加入少量冰糖,直到土豆熟后,加入雞精就可以出鍋了。

3、煮土豆減肥嗎

準備雞腿三個、土豆一個、蘿卜一個和洋蔥半個、適量咖喱醬適量。雞腿洗凈分出雞骨,在雞腿肉中放鹽、料酒和黑胡椒腌制一刻鐘。蔬菜切塊兒備用。熱鍋涼油,把雞腿翻炒,等炒至變黃時,加入蘿卜和洋蔥、土豆,繼續翻炒,加入料酒和開水,水與雞肉持平就可以。然后倒入咖啡醬,攪拌一下。小火燉十分鐘左右,再加入青豆,再燒三分鐘就可以了。

4、土豆怎么做好吃又簡單

如果單純的只吃土豆是有一定的減肥作用,如果還吃肉類是起不到減肥效果的,反而容易造成淀粉蛋白質的作用下,促進身體脂肪的形成。土豆的減肥作用在于,它可以做為主食食用,與面食或米飯的意義相當,單純的土豆因其富含碳水化合物,如果食用過多會造成碳水化合物過剩而轉化為脂肪,造成體重增加,在吃煮土豆時可適量吃些蔬菜水果,減肥效果會更好。

5、土豆減肥的做法

土豆是人們的家常蔬菜之一,它的做法非常多,如果想做得又快又好吃,可以把做土豆蒜苗,可以選擇小土豆, 小土豆利于煮熟。先把小土豆洗凈去皮,然后把小土豆放到鍋中,加水煮熟。把大蒜切成小片,蒜苗切成小段,土豆熟后,撈出。起鍋,加適量油,放入大蒜片,炒出香味,放入土豆,進行翻炒,然后放入蒜苗,再炒一小兒,加入鹽和味精就可以出鍋了。

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