1、白蘿卜怎么吃減肥

白蘿卜生吃的話也能起到減肥的效果，可以選擇涼拌，切成蘿卜絲，當(dāng)然也可以做成蘿卜排骨湯，蘿卜雞蛋湯，蘿卜燉肉，等多種飲食方法。因?yàn)榘滋}卜能夠促進(jìn)腸道蠕動，分解身體內(nèi)的脂肪，可以選擇做點(diǎn)，栗子銀耳蘿卜湯，首先應(yīng)該把蘿卜切成片，搭配著銀耳和栗子，最好再準(zhǔn)備一些肉絲，一起放在鍋里面，用大火煮，放入和適量的水，就像煲湯一樣，兩個(gè)小時(shí)左右，放入一些調(diào)味品，接著就可以吃了。

2、白蘿卜治咳嗽的做法

蘿卜是能夠起到止咳功效的，最好是搭配著蜂蜜水，能夠潤腸胃，消除水腫，解毒排毒，美容養(yǎng)顏，等多重功效。首先應(yīng)該把蘿卜切成小塊，然后放入一些銀耳，蓮子，百合，枸杞等食材，能夠起到潤喉嚨的效果。當(dāng)然也可以把白蘿卜和一些具有止咳化痰功效的中藥材一起煮著喝湯，把蘿卜榨成汁，里面放入一些生姜和冰糖，能夠起到很好的清肺化痰，緩解喉嚨干痛的功效。

3、白蘿卜煲湯

首先應(yīng)該把白蘿卜切成小片，在鍋里面放入礦泉水，把蘿卜片直接放在鍋中，緊接著放入一些香油，應(yīng)該控制好量，不要倒太多，否則會太膩。切一兩塊生姜放在里面，先用大火燉，接著轉(zhuǎn)小火，大概需要半個(gè)小時(shí)，能夠去除蘿卜的辣味和臊氣，一直到蘿卜變成透明狀，還會有淡淡的清香，適量的放入些許味精和雞精，在碗中放入少許蔥花，胡椒粉，那個(gè)湯汁就會更加美味。

4、白蘿卜汁的功效與作用

白蘿卜汁的好處比較多，首先里面的粗纖維，淀粉酶，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)的能量，其次就能夠促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)人的消化功能，食欲也會有所提高，腸胃蠕動的同時(shí)，就會促進(jìn)人體排毒。在中醫(yī)方面，白蘿卜也屬于一種中藥材，能夠起到止咳化痰的療效。可以用于治療腹脹，咳嗽，喉嚨有異物感，腹痛，便秘，貧血，脾胃功能虛弱等多種問題，最重要的是能夠增強(qiáng)抵抗力。

5、蜂蜜泡白蘿卜的功效

蜂蜜泡白蘿卜有著顯著的減肥效果，因?yàn)榇龠M(jìn)腸道蠕動，腸胃功能好的話，脂肪就不會在體內(nèi)堆積。接著兩種食材的搭配，能夠治療多方面疾病，尤其是針對咳嗽病癥，療效特別明顯，能夠很快哦，幫助身體恢復(fù)正常。還存在的好處就是清熱化痰，潤肺，溫補(bǔ)腎臟，在濕熱，美容養(yǎng)顏等。白蘿卜加蜂蜜的搭配對于治療咳嗽非常管用，也算是保守的治療方法，清熱去火，養(yǎng)肺潤肺，多喝點(diǎn)還能夠避免咽喉炎癥。

參考文獻(xiàn)