推拿期間和推拿后的飲食調(diào)理對于增強推拿效果和促進身體恢復非常重要。以下是一些飲食指南：
推拿前飲食注意事項
避免過飽或過饑：推拿前不宜進食過飽，否則容易犯困，且胃腸負擔過重會影響推拿效果。同時，避免空腹進行推拿，以免出現(xiàn)頭暈或低血糖。
避免食用刺激性食物：推拿前應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響推拿后的舒適感。
推拿后飲食注意事項
避免立即進食：推拿后建議休息一段時間再進食，避免立即進食加重胃腸負擔。
選擇清淡飲食：推拿后應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類、面條等，避免食用辛辣、油膩、寒涼和高蛋白食物。
避免寒涼食物：推拿后應(yīng)避免進食冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌、西瓜、梨等寒涼性食物。
補充水分：推拿后適當補充溫水，有助于促進新陳代謝和排出代謝廢物。
避免過量飲食：推拿后應(yīng)避免暴飲暴食，保持飲食均衡。
特殊情況下的飲食建議
小兒推拿：小兒推拿期間應(yīng)忌食海鮮、甜食、冷飲、涼奶、飲料等，避免食用熱性水果(如芒果、榴蓮等)。飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，多吃蔬菜和水果。
發(fā)熱或感冒期間：推拿后應(yīng)避免食用雞蛋和西瓜。
