脾胃陰虛可能導致口燥咽干、手足心熱等虛火癥狀,日常可通過藥食同源的食材輔助調理。
脾胃陰虛常因津液不足導致虛熱內生,典型表現包括食欲減退、大便干燥及舌紅少苔。飲食應側重甘潤滋養類食物,例如山藥能補脾養胃,銀耳可滋陰潤燥,百合利于清補肺陰。避免辣椒、花椒等辛溫助火食材,以免加重陰液損耗。癥狀持續時可考慮中醫辨證施治,常用方劑包含沙參、麥冬、玉竹等養陰生津藥材,但需由醫師根據體質調配劑量與配伍。
日常建議保持飲食清淡,增加小米粥、蓮藕湯等易消化食物。避免熬夜及情緒焦慮,適度練習八段錦等舒緩運動。若出現消瘦乏力、持續低熱等癥狀,需及時就診排除其他器質性疾病。用藥需嚴格遵循醫囑,不可自行長期服用滋陰類藥物。