睡前吃香蕉
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香蕉確實有促進排便的功效，這點是毋庸置疑的，實際上，香蕉卻是是我們通常所說的包著果皮的安眠藥，睡覺前食用，不但能夠使褪黑素和血清素得......[查看詳情]
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香蕉的熱量比較高。但是蘋果就不是這樣蘋果是負卡路里的食物，如果吃的蘋果的話反而能夠起到減肥的效果，因為你吃掉同樣分量的蘋果他可以消耗......[查看詳情]
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睡覺之前吃一些香蕉的話要盡量控制香蕉的量，如果吃的太多的話，會導致人有睡不著的情況，因此要注意的就是自己晚上吃香蕉要適量的少吃一點，......[查看詳情]
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一般情況下在晚上的時候吃一根香蕉的話是有助于減肥的，因為香蕉它的卡路里非常低，而且在相交中纖維素含量也非常豐富，經常吃香蕉的話能夠補......[查看詳情]
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睡前吃香蕉是對睡眠有好處的，因為香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素使身體中必不可少的一種微量元素，而且睡覺之前最好是將香蕉放在牛奶中一起......[查看詳情]
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晚上睡覺前吃香蕉是可以減肥的，香蕉是潤腸通便的食物，香蕉中含有非常豐富的粗纖維物質，纖維素可以幫助促進腸胃的運動和蠕動，這樣就可以加......[查看詳情]
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