爬山腳痛
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人在參加爬山等活動量較大的運動時，體內會產生大量的乳酸，如果不能及時分解，就會出現酸痛的癥狀。此時無需特殊治療，只需休息一段時間即可有......[查看詳情]
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爬山的時候，不能穿高跟鞋，應該穿平底，舒適，鞋底較軟的保暖的運動鞋或登山鞋。爬山過后如果腳痛，應每晚睡前用比較熱的水泡腳，舒緩一下腳......[查看詳情]
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考慮您的情況是由于不經常體育鍛煉，然后突然一次性的進行爬山等等的劇烈運動，運動之后也沒有做腿部的肌肉的按摩，或者是拉伸放松的動作，所以......[查看詳情]
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