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白蘿卜煮水的功效有哪些?

作者:大眾養生 時間:2016-01-27 12:34:54來源:大眾養生網我要分享

1、白蘿卜和梨煮水的功效

白蘿卜可以和一起煮水喝。首先白蘿卜煮梨對肺部有好處,尤其是在冬季出現咳嗽、咳痰等癥狀的患者,適當飲用有止咳平喘的功效,不過要注意的是飲用的時候不能加糖,不然不利于吸收;其次,它還能預防感冒,因為經常飲用有殺菌、抗病毒的作用,可以增強人體抵抗力;除此之外,白蘿卜煮梨還能夠預防癌變,因為它可以消除食物中的亞硝胺。

2、白蘿卜煮水減肥

白蘿卜煮水雖然沒有減肥的作用,但是它有潤肺止咳的功效,經常食用能預防感冒。生活中能夠幫助人們減肥瘦身的方法有很多,比如說合理調理自己的飲食結構,飲食上多吃能夠促進胃腸蠕動的食物,比如香蕉蜂蜜水、奇異果等;其次,還要注意運動尤其是有氧運動,閑暇的時候可以到戶外跑步,去爬山,騎自行車等,通過鍛煉來增加熱量,促進脂肪的燃燒。

3、白蘿卜蜂蜜水的功效

白蘿卜蜂蜜水能夠治療咳嗽,但是并不是任何年齡段的人都能飲用,一般一周歲以下的孩子不能喝,因為蜂蜜含有過多的養分,孩子的胃腸無法吸收,會造成營養浪費。而且在煮白蘿卜蜂蜜水的時候,水溫不能過高,因為沖泡蜂蜜的溫度過高會殺死它含有的營養物質。白蘿卜蜂蜜水不但能夠平喘止咳,同時還能夠幫助消化,促進胃腸蠕動,防止便秘的出現。

4、白蘿卜水怎么煮

用白蘿卜煮水的時候要先將白蘿卜清洗干凈,然后切成絲狀,放在加入清水的容器中先用大火煮沸,進而用文火再燒二十分鐘即可,還可以根據個人口味加入蜂蜜。經常喝白蘿卜水對身體有好處,首先它能增強身體抵抗力,尤其對經常感冒、咳嗽的患者來說,它既預防了風寒,還能營養身體;其次,它還可以調理胃腸功能,不過要注意的是胃寒、體質虛寒的人不能喝白蘿卜水。

5、白蘿卜湯的功效與作用

首先白蘿卜湯能夠潤肺止咳,對于因為風寒而感冒咳嗽的患者,可以多飲用一些,而且經常喝白蘿卜湯還能預防感冒,因為它能夠幫助人們消炎、抗菌;其次,白蘿卜還含有豐富的維生素和微量元素,所以煮成湯飲用能夠增加身體抵抗力;除此以外,它還有預防癌癥,對于已經患病的人群還能夠分解癌細胞,阻止癌細胞的分裂;白蘿卜湯雖然營養豐富,但是飲用時不能放白糖。

參考文獻

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