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龍眼肉的好處和做法大全

作者:大眾養生 時間:2016-01-27 10:09:25來源:大眾養生網我要分享

1、新鮮龍眼肉的功效與作用

龍眼肉的功效是養心,益氣補血,降低脂肪,補血安神,美容養顏,補充陽氣,等,首先它的滋補療效非常好,緩解失眠多夢,心悸,等多種問題。龍眼具有著促進大腦發育,提高記憶力補氣養血,等多重功效。濃煙具有著食療價值,里面的營養素較高,富含多種微量元素氨基酸碳水化合物的,止咳療效非常好,可以選擇用龍眼肉泡茶喝,或者是搭配枸杞,山藥花生等食材,煮吃,營養價值很高。

2、龍眼肉的做法

龍眼肉的做法很多,比如鮮龍眼炒肉絲,龍眼泡茶喝,或者是曬干了之后做桂圓銀耳蓮子湯,在里面也可以放入桂圓,做粥喝的話,再搭配一些白果,山藥,枸杞瘦肉等,營養價值就會更高。桂圓,枸杞,紅棗,薏米等,一起泡茶喝,能夠起到補血的功效,桂圓燉肉的話,首先準備好一些豬肉,選擇新鮮的,再放入枸杞,香菇,等食材,桂圓甜湯,主要是應該控制好白糖的放入量,這樣才會健康。

3、龍眼肉是什么

龍眼是屬于一種常見的水果,所以龍眼肉是它的果實,具有熱補充氣血,健脾胃,溫補等多種功效。可以用于治療氣血不足,脾胃虛弱,失眠多夢,記憶力減退,頭暈目眩等多種癥狀,它不僅存在著營養,還有一定的藥用價值,特別把龍眼曬干了之后,就會成為桂圓,桂圓大多可以用來泡茶喝,對于人體的滋補療效很好,屬于一種很好的保健養生的滋補品,過年過節會被裝起來當做禮包送人。

4、龍眼肉怎么吃

桂圓的飲食方法有很多,首先可以直接泡茶喝,里面最好再加入一些枸杞,紅棗,薏米等食材,味道會更好一些。當然也可以作為主食來吃,準備好豬肉,看著新鮮的肉,然后準備好一些調料,老抽醬油,食料酒,等,現在應該把豬肉燉爛,然后再用大火燒的時候,適當的放入桂圓肉。桂圓粥,制作方法很簡單,而且多吃點這種粥,健脾胃,安神養心,和桂圓肉,紅豆,花生,山藥等,一起放入鍋中。

5、龍眼肉蒸西洋參

龍眼肉搭配西洋參是很健康的飲食搭配,首先把西洋參給弄成粉末狀,然后把事先準備好的龍眼肉一起放入到碗里,進行攪拌,再到火上面蒸4個小時左右,中途也要適量的加點水,避免太過于干。這種飲食搭配主要是用于治療失眠多夢,心悸,氣血不足等多種問題,但是也要慎重飲食,避免引起上火癥狀,西洋參屬于涼性的食材,龍眼是溫補性質的,所以兩者搭配是很健康的。

參考文獻

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