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驚!鹽吃多了也會長皺紋

作者:養生專家  時間:2013-04-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

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鹽對于大家來說,是最熟悉的調味品,也是最重要的調味品,人可以不吃肉,但卻不能不吃鹽;雖然鹽對人體如此重要,但是過量攝取對身體也是一種傷害,尤其是愛美人士們一定要注意,過量攝取食鹽,會導致人體提前老化,容易長出皺紋。

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法國有句俗語:“美女生在山上,不生在海邊。”意思是說,住在海邊的女性平時攝入的鹽較多,所以皮膚很容易長出皺紋。那么,鹽吃多了為什么容易長皺紋呢?

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專家解釋說,食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時間長了就會使皺紋增多。

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應該說,正常的鹽分攝入并不可怕。不過,一份調查顯示,法國人的飲食普遍偏咸,其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高,有的能達到25%~30%。其次,在熏肉、臘肉制品以及奶酪中,含鹽量也相當高。而且,法國人還有個愛用鹽水煮飯的習慣,這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

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醫學專家們提醒大家,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

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溫馨提示:

日常生活中有很多誤區,需要大家注意及改善,否則影響的就不僅僅是美貌了。

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