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小心這些生活習慣導致癌癥

作者:養生專家  時間:2013-04-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

導語:一些人認為生活中習以為常的事情,是她們的習慣,他們的愛好。其實習慣是好還是壞她們并不知道。但是就是這些人們看來并不起眼的小習慣,其實就是在幫助癌癥的養成。

壞習慣一吸煙減壓→肺癌

一個人吸煙時,他所影響的不只是自己一個人的健康,因為研究表明,吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙,而兒童被動接受“二手煙”后的危害更大。除了吸煙是近年來肺癌發病率與死亡率持續上升的重要原因外,空氣污染也是引發肺癌高發的一個重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯并芘等,在污染嚴重的大城市中,居民每天吸入苯并芘的量可超過20支紙煙的含量。

壞習慣二熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

最新科學研究發現,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的發病率高于日常上班人群。女性連續3年定期上夜班,會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續3年以上定期上夜班,患病的概率會高出60%。由于值班期間燈光明亮,使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變,夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞,抑制癌變細胞。

壞習慣三貪吃肉類→乳腺癌

英國一項研究顯示,過多消費加工肉類食品,可能會增大乳腺癌的風險。所以,女性要想遠離乳腺癌,就不能任性地做“食肉動物”,特別是應當降低各種即食肉制品的食用量。不過,女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下,而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

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