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保護肺臟 簡易三法

作者:養生專家  時間:2013-09-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

肺為嬌臟,肺很容易受到外部的侵襲,因此我們要保護好我們的肺臟,下面三種方法,可以輕松地幫助我們解決肺部的問題:

上下顎運動:每天晨起和臨睡前,有如咀嚼口香糖一樣(張大口)作上下顎運動100次。然后閉嘴,舌抵上顎鼓漱100次,使津液滿口,徐徐咽下,反復36回。

壓揉承漿穴:承漿穴在唇下凹處,以食指用力壓揉,可感覺口腔內會涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時,用力壓揉此處10余次,口渴即可消失,不必反復飲水。這種分泌液不僅可以預防干燥,而且含有可延緩衰老的腮腺素,同時可使老人面色紅潤。

擊敲法:肺與大腸相表里,由于干燥易導致大腸蠕動變慢,形成便秘。專家建議用這種方法試試,眼睛的正下方頰骨處,是大腸經絡貫通處,只要有規律地刺激眼眶正下方或顴骨四周,就可使腸功能恢復正常。

以上三種方法很容易做到,我們平常可以多做這些動作來幫助我們保護肺臟。

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