在過(guò)去的三十年間，腎結(jié)石病例持續(xù)增加，但一個(gè)意想不到的病因居然是全球氣候變暖。
兒科泌尿醫(yī)師格雷戈里·塔薩以及他的團(tuán)隊(duì)在分析研究了6萬(wàn)多份來(lái)自美國(guó)主要城市腎結(jié)石患者的病例后，發(fā)現(xiàn)不斷上升的溫度可能是罪魁禍?zhǔn)住?
他說(shuō)：“腎結(jié)石的流行在過(guò)去30年間一直處于上升狀態(tài)。由于日常氣溫的上升，我們預(yù)計(jì)這種流行的趨勢(shì)無(wú)論是在龐大的數(shù)量還是廣泛的地域范圍都將持續(xù)下去。據(jù)有關(guān)專家預(yù)測(cè)，極端溫度將變得常態(tài)化，孩子們也將承受氣候變化的沖擊。”
那么究竟腎結(jié)石是什么呢?
腎結(jié)石就是廢棄物中的鈣質(zhì)沉積在腎內(nèi)形成的。男性患此病的可能性更大一些。
保柏寫到：“通常情況下，你有兩個(gè)腎臟來(lái)‘凈化’你的血液、過(guò)濾水和廢物以產(chǎn)生尿液。當(dāng)你的尿液中的鹽或者是礦物質(zhì)失去平衡時(shí)，腎結(jié)石就會(huì)形成。這些礦物質(zhì)形成的晶體通常很微小，也不容易引起注意，一般是可以安全無(wú)害地排出體外。”
小的晶體需要一天到六個(gè)星期的時(shí)間可以自動(dòng)排出，而大一些的在沒(méi)有任何幫助的情況下很難排出體外。檢測(cè)不到大塊晶體難以排出體外的這種現(xiàn)象，但是當(dāng)大塊晶體要通過(guò)膀胱排出時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛感，著便是問(wèn)題所在了。若是晶體實(shí)在太大，那你只能是進(jìn)行手術(shù)將它們粉碎。
最大的一個(gè)問(wèn)題是腎結(jié)石會(huì)阻塞輸尿管。保柏補(bǔ)充說(shuō)道：“如果腎結(jié)石完全阻塞了你是輸尿管，尿液就無(wú)法排出。如不采取任何治療措施消除腎結(jié)石，短短的幾個(gè)星期就會(huì)給你的腎帶來(lái)永久性的傷害。”
“腎結(jié)石阻塞輸尿管，也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的感染，不進(jìn)行治療會(huì)帶來(lái)生命危險(xiǎn)。發(fā)燒、尿液混濁都是感染的征兆。如果你有這些癥狀，尋求緊急醫(yī)療救助是至關(guān)重要的。”
為何聚焦關(guān)注于腎結(jié)石呢?是因?yàn)槟I結(jié)石讓人感到意想不到的普遍。國(guó)民保健發(fā)言人稱：“據(jù)估計(jì)，一半以上的腎結(jié)石患者在接下來(lái)的5年里，將會(huì)再次遭病痛的折磨。”
“預(yù)防腎結(jié)石，你需要確保每日充足的飲水量，以防止脫水。不斷淡化你的尿液防止廢物沉積形成腎結(jié)石，這一點(diǎn)很重要。”
哈夫郵網(wǎng)的博主，美國(guó)腎臟基金會(huì)的發(fā)言人，萊斯利·普斯萊建議說(shuō)：“談到飲食方式的選擇，根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表于美國(guó)腎臟基金會(huì)腎病三月刊的新研究表明，終止高血壓的膳食療法盛行一時(shí)。該膳食療法富含果蔬、豆類和堅(jiān)果，適量的低脂食品，少量的動(dòng)物蛋白、精制谷物、甜食。這一高度均衡的低鹽飲食療法，也可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)性。”
“長(zhǎng)期以來(lái)，我都吹捧這樣的飲食療法對(duì)身體大有裨益，包括降低高血壓、預(yù)防腎結(jié)石。我很樂(lè)意于大家一起分享這項(xiàng)新研究成果。研究人員發(fā)現(xiàn)，相比較于常規(guī)的預(yù)防和治療腎結(jié)石的地草酸鹽飲食療法，終止高血壓膳食療法在減少草酸鈣腎結(jié)石——一種最為常見(jiàn)的腎結(jié)石(超過(guò)80%)，帶來(lái)的尿道風(fēng)險(xiǎn)方面，效果更加顯著。”
那么，這樣的方法又是如何應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中?如果你一周都在飲酒，就需要確保飲酒時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，最好是可以提前儲(chǔ)備足夠的水分。
如果你想要預(yù)防腎結(jié)石，保柏給出了以下建議：
·一日內(nèi)鹽攝入量不要超過(guò)3克——不要在食物中加鹽，避免食用加工食品
·少食用酸性較高的食物，例如，巧克力、茶、大黃、菠菜、堅(jiān)果以及草莓。
·少食用肉，魚，禽類——肝臟，腎臟，沒(méi)有去皮的鯡魚，沙丁魚，鳳尾魚和禽類的皮等等。這些都會(huì)增加尿液中尿酸的含量。
·不要服用含鈣，維他命A C D 的補(bǔ)充劑。
以下是你可能患腎結(jié)石的一些癥狀：
疲憊跟虛弱感
腹瀉
惡心
發(fā)冷，顫抖
發(fā)燒
小便頻繁，尿液混濁，小便痛苦
背部疼痛
失眠
