人們認(rèn)為蘋果手機(jī)、筆記本電腦和網(wǎng)飛公司是進(jìn)步的證據(jù)。在某種程度上是確實(shí)是這樣。例如，適度的谷歌搜索會對大腦有益，有的應(yīng)用程序可以提高大腦功能及活動。然而，科技進(jìn)步的同時(shí)也帶來一些我們意想不到的后果。梅澤尼奇警告說，科技對于人類智力的影響肯會是“致命的”。

這引發(fā)了我們的深思。科技究竟如何擾亂我們的大腦?

1. 科技擾亂你的睡眠。

研究已表明，智能手機(jī)、平板電腦和筆記本電腦這些設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會在晚上抑制身體產(chǎn)生釋放褪黑激素。褪黑激素是用以調(diào)節(jié)你的生物鐘的關(guān)鍵激素，會告訴你的身體什么時(shí)候是黑夜什么時(shí)候昏昏欲睡。藍(lán)光會破壞這一進(jìn)程，讓你無法堅(jiān)持適當(dāng)?shù)乃咦飨r(shí)間表。

睡眠不足會給你的大腦帶來一系列的負(fù)面影響。若是你每晚都達(dá)不到七個(gè)小時(shí)及以上的睡眠時(shí)間，那你可能會忍受一些列的問題襲擊，心情越來越糟糕、工作積極性注意力不集中、記憶力有障礙更不用說腦組織受損——所有的這一切讓歡樂離你越來越遠(yuǎn)。

2. 你很容易分神。

科技會讓你更加容易分神，無論是在一重要的項(xiàng)目中忙里偷閑查看自己的手機(jī)或是在幾個(gè)瀏覽器書簽之間點(diǎn)來點(diǎn)去卻沒有真正關(guān)注任何一個(gè)。事實(shí)證明多項(xiàng)任務(wù)之間的不斷切換不會起作用——事實(shí)上，任務(wù)的完成會更加的糟糕。

特別是當(dāng)代的青少年要比之前的青年更加容易分心。今日數(shù)字化的科學(xué)技術(shù)造就了注意力渙散容易分心的一代人，不但沒能幫助學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步反而讓他們更加注意力難以集中。

3. 你記不住太多東西….

科學(xué)技術(shù)傾向于插手干涉你所做的事情并且使得新記憶的形成更加困難。正如尼古拉斯·卡爾在《淺灘》中的解釋，記憶分為兩種類型：瞬時(shí)工作記憶和更加持久的長期記憶。信息的儲存需要從工作記憶狀態(tài)轉(zhuǎn)換為長期記憶。工作記憶過程中有任何的中斷——比如說是在閱讀文章的過程中查收郵件、發(fā)送短信——在工作記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶發(fā)生前信息會從你的頭腦中抹除。

大腦的工作記憶一次所包含的信息量也是有限的。我們上網(wǎng)一次接收的信息量過大——就好像是一整天都向玻璃杯中不斷地注水，新水注入再多也會從頂端溢出。

4. 你依賴互聯(lián)網(wǎng)幫助你記憶一些事情。

人們之前真的可以做到儲存大量知識——譬如逐字背誦整部小說。但是科技的進(jìn)步將這種需求和驅(qū)動力統(tǒng)統(tǒng)抹殺了。研究表明，當(dāng)你得知谷歌或是智能手機(jī)可以幫你儲存信息，你就不太可能去將信息儲存在記憶里。

5. 你比之前更加健忘。

根據(jù)一項(xiàng)2013年的研究表明，千禧年一代比那些年齡超過55歲的人更加容易忘記一些事情，比如今天幾號了、鑰匙放哪里了。

6. 你無法聚精會神的閱讀。

即使你避開了所有注意力分散的可能性，網(wǎng)上閱讀所獲得的信息量還是無法與你閱讀一本書的信息量相睥睨。你可以歸咎于超文本。那些分散于網(wǎng)絡(luò)文章中的各色小鏈接會讓你的大腦工作量增加，而大腦真正用于加工處理所閱讀信息的精力就會大大減少。

7.沒有GPS你就會迷路。

據(jù)2010年發(fā)表的一些列研究表明，依賴于GPS出行的人們大腦中包含記憶導(dǎo)航功能的海馬體活動程度就會減弱。空間記憶包含應(yīng)用視覺線索發(fā)展“認(rèn)知地圖”這樣的記憶方式，可以有效避免以后出現(xiàn)記憶問題。

8. 你出現(xiàn)大腦中毒的問題。

“網(wǎng)癮”不僅僅是說父母用來判別孩子是否花太多時(shí)間玩游戲。長時(shí)間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)會導(dǎo)致大腦產(chǎn)生變化，類似于煙酒的依賴性成因。沉迷于網(wǎng)絡(luò)者主要是打游戲，他們顧不上吃飯、逃避學(xué)校課堂，阻礙和削弱了他們的情感處理能力、集中注意力的能力以及決策能力。