不是因為我反社交，盡管我確實是這樣的。對我來說沒有什么比取消計劃讓我開心了。在約會前幾個小時我已經計劃了三周了--甚至更甚一籌。問我的朋友們就知道了。

不是因為我認為集體鍛煉沒用。看,如今流行的教義是,去做交叉健身和它許多的柔韌性鍛煉和拳擊練習。我看到我的朋友們分享他們鍛煉時彎曲著的身體。我讀過許多博客和很多分享。是的,我明白,交叉健身是有用的。你的朋友現在看起來像從《血點》中走出來的尚格云頓。對你的朋友有好處。

交叉健身同時聽起來又像我在一個鍛煉中找尋的最后一樣東西：團體支持，交流，甚至只是談話的交流。

"很偉大，兄弟."

我繞道吧。

我很欣賞精彩的結果,努力工作,懲罰性鍛煉,讓自己到達極限的心態和朝氣蓬勃的友情,但是,我很尊重地再說一句:不用了,謝謝。

這不僅僅是針對CrossFit。包括團體跑步，團體瑜伽，團體成員撩起袖子擦掉額頭上的汗水，真實顯露你腹肌的練習。(聽著，朋友，我們都知道你在干什么，別說了)

如果這不是團隊運動--為了其他原因我加入了它，不考慮“鍛煉”，那么我不想和你一起鍛煉。

運動時間=私人專屬時間。真的就這么簡單。確實，我鍛煉是為了保持健康，我也是一些修道士;我鍛煉是因為我喜歡這個結果。鍛煉讓我保持健康理智。但是很多時候這并不是我日程表上安排的這些事情。這只是為數不多的每日鍛煉--或許是僅有的直達我心靈的鍛煉。

為害怕聽起來像是唯我論,讓我解釋下為什么我認為這是很重要的。我珍惜我的獨處時間。但我從來沒有真正感到孤獨。看看你的周圍,沒有人是這樣的。在地鐵里,在街上,紅綠燈之間穿梭的汽車,或者更糟,開車的時候,看電視時,工作中,躺在床上時,等,我們盯著手機,電子郵件,推特和Facebook和Instagram,Pinterest..

這一點是老生常談，但同時也是正確的。柯南中出現幾分鐘的路易 C.K.,，試圖抓住我們文化中不堪的部分(或者至少是我)。

我從來都和外界有聯系的。聯系如此多。那樣多。你們也是。然而，當我們面前有個簡單的目標，比如說鍛煉，我們會用社交，社交媒體，耳機，應用軟件等等來掩蓋。

我不是勒德分子，我只有四分之一是憤青，但是我確實相信這個問題能夠適用于每個人：獨自一人面對自己的想法怎么了?

當我外出跑步，這確實真的是唯一合適的行之有效的方法;試圖在跑步機上找到不聯系和內省本身就是無用的，我不用耳機，郵件，社交媒體和其他一些亂七八糟的，我或許在自己的大腦里面娛樂呢。

其實這很簡單:我從腦海里的一個目標開始,但大多數情況下我只是任由其自己發展。我或是快速穿過第一英里或斗爭,恐懼第二個，最后在第三或者第四英里左右找到節奏。(當然，每個人的階段是不同的)。曾經我在一個節奏里,我在我的幸福空間里很孤單,。我用這個時間來處理大的想法,減緩工作壓力,也許考慮下尼克斯可能做的各種改善他們的陣容的交易。(為了上帝的愛,不要交易香波特吧。)

之后有些神奇的事情發生了：我開始注意到周圍環境。我注意到我頭頂上的樹葉開始掉落，可愛的一家人帶著新出生的嬰兒漫步，30多歲的人們在中央公園的草地上玩耍。

很粗野，可能聽起來像是很大的一個笑話，真的，但是就在脫離聯系的那刻起，我發現自己其實處于聯系狀態中。和我周圍的環境，我的想法，我的身體，我自己都有了聯系。

我意識到人們鍛煉出于各種各樣的原因，我是個堅定是個持有“各有所愛”觀念的人。如果CrossFit幫你放松了發條，感覺良好或者減輕了壓力，不管怎樣，那就去做把。同樣對于西方的瑜伽也是如此(兩種方式：平靜的，出汗式的)，健身椅，其他我們的鍛煉文化設法做到的。但是幫自己一個忙：試著獨自一個人去鍛煉...或許你可以從自己身上了解一些東西。這個很不錯。