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血壓低吃什么食物好

作者:小王  時間:2014-04-18 21:31:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下不存在血壓低,吃什么食物好這一說法。血壓低一般可以吃一些蛋白質(zhì)類、維生素類、鐵元素類小食物。建議合理飲食,作息規(guī)律。

1、蛋白質(zhì)類

由于不合理的飲食結(jié)構(gòu),導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏所引起的免疫力下降,出現(xiàn)的頭暈現(xiàn)象,可以適當?shù)难a充蛋白質(zhì)類的食物來進行改善。

2、維生素類

工作壓力大,長期熬夜導(dǎo)致免疫力低下,所出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量下降,頭暈?zāi)垦#梢猿砸恍┖芯S生素類來促進改善睡眠。

3、鐵元素

在日常生活當中長期存在挑食偏食的缺氧導(dǎo)致鐵元素的流失所出現(xiàn)的身體乏力可以吃一些含有鐵元素比較多的食物來進行調(diào)理。

除此之外,血壓低還要控制鹽分的攝入等,以免使癥狀加重。

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