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維生素b族有什么功效

作者:大米  時間:2014-05-14 15:21:14  來源: 大眾養生網

維生素b族具有促消化、改善貧血、緩解疲勞等功效。

1、促消化

維生素B族是人體內不可缺少的營養成分,在補充維生素B族之后,還可以提高胃腸功能能達到促進食物消化和增加胃腸蠕動作用,還能有效緩解便秘。

2、改善貧血

維生素B族當中包括維生素B6和維生素B12,在服用之后可以起到促進體內紅細胞再生和增加紅細胞數量,同時還能促進血液循環來改善貧血癥狀。

3、緩解疲勞

維生素B族在服用之后可以參與人體內蛋白質和脂肪的生產代謝過程,同時還可以釋放能量來緩解疲勞。

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