一個姿勢保持久了，手腳容易出現發麻刺痛，這是由于血液循環受阻引起，適當活動后不適感會消失，對身體沒有任何損害。那么如果頻繁的出現這種癥狀是由什么原因導致呢？
頸部或背部的神經受到壓迫
如果疼痛和刺痛感從頸部發散到臂部，或是從背部發散到雙腳，這可能是由于椎體受傷、不良體態或潛在的疾病(如關節炎)造成神經受到壓迫。患者就醫時應詳細告訴醫生，癥狀是從什么時候開始的，以及進展情況。
缺乏維生素
如果刺痛發生在雙手(而不是單手)，缺乏維生素B12可能是罪魁禍首。若伴有疲倦和昏昏欲睡的癥狀，則可能是患有貧血癥。如果血液檢查證實你的確有這個問題，那么服用含有維生素B12的營養補充品或注射相關藥物應該能解決手腳刺痛的問題。
腕管綜合征
打字過多或一直用電動工具的人容易出現這種癥狀。重復性的運動或振動最終會擠壓腕部的神經，進而造成雙手有刺痛感。肌電圖和超聲波通常有助診斷。一旦確診，就需要對日常活動方式進行改變。腕管綜合征的其他解決方法包括物理療法、服用抗炎藥物，甚至需要做外科手術。
椎管狹窄
美國密歇根州博蒙特衛生機構神經病學家艾斯特·楊解釋說，頸部或脊柱椎管內的空間狹小會對脊髓和神經根產生壓迫，引起肢體刺痛感。影像學檢查(MRI或CT)能夠診斷出狹窄，并用物理療法、硬膜外注射或手術來治療，具體采用哪種方法取決于疼痛的程度。
糖尿病
不論你是患有糖尿病還是胰島素抵抗(糖尿病一種常見的初期形式)，血糖偏高對神經來說就是一種毒素，它會造成手腳麻木刺痛(周圍神經病變)，像戴上手(襪)套。如果你還伴有過度口渴、饑餓感或排尿頻繁，很可能是糖尿病并發神經損害，需要做空腹血糖測試或糖化血紅蛋白檢測了。對生活方式做出改變和服用藥物，有助于控制糖尿病的病情。
甲狀腺機能減退
甲狀腺功能低下會引起刺痛、疲勞感、對冷敏感、不明原因的體重增加、皮膚干燥和脫發等癥狀。做個抽血化驗就能很容易地診斷你的甲狀腺是否真的有問題，必要時需要服用甲狀腺激素。
多發性硬化
如果你感覺身體虛弱的同時伴有麻木或刺痛感，外加有復視、行動笨拙、膀胱或腸道控制問題，多發性硬化可能是罪魁禍首。核磁共振成像檢查能顯示出患者大腦或脊髓上的標志性斑塊或疤痕。有多種藥物能治療多發性硬化的癥狀，延緩疾病的進展。
