jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

媽媽說:這動作和超短裙更配哦

作者:小幺女  時間:2016-07-18 11:12:27  來源: 大眾養生網

你的超短裙是不是因為你略顯粗壯的雙腿而備受冷落!讓“舞者”來改變這一切吧!它有效地收縮小腿肚,拉伸大腿的肌肉線條,塑造修長完美的雙腿。即使在冬日也驕傲地亮出你的美腿吧!

瑜伽美腿———舞者

練習方法:

A.自然站立,吸氣右腿屈膝,腳跟拉近臀部;

B.右手抓住右腳踝,輕拉起來;

C.呼氣,左手前伸,同時右手拉高右腿,上身微微前壓,眼睛注視左手延長線;

D.保持平衡,自然呼吸,堅持10秒;

E.依次回復,換另一側練習。

效果:你的超短裙是不是因為你略顯粗壯的雙腿而備受冷落!讓“舞者”來改變這一切吧!它有效地收縮小腿肚,拉伸大腿的肌肉線條,塑造修長完美的雙腿。即使在冬日也驕傲地亮出你的美腿吧!

瑜伽美顏———三角伸展式

練習方法:

A.自然站立,兩腳寬闊的分開;

B.吸氣,雙手側平舉,右腳尖向右轉90度;

C.呼氣,慢慢地向右側彎腰,右手放在右腳前的地板上,雙臂始終呈一條直線。

D.保持這個姿勢,自然呼吸10秒;E.吸氣,緩慢地回到B,換另一側練習。兩邊各做5次。

效果:三角伸展式能使你的脊背挺直,促進肝臟功能,從而讓你的臉部血液循環良好。對于辦公室一族因為長期面對電腦而產生的各種色斑。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 国产欧美va欧美va香蕉在| 欧美激情极品视频| 欧美精品激情blacked18| 亚洲美女久久久| 92国产精品视频| 国产剧情日韩欧美| 国产精品ⅴa在线观看h| 性欧美xxxx交| 欧美电影免费观看高清完整| 欧美成人精品在线视频| 日韩在线视频免费观看高清中文 | 国产午夜精品视频免费不卡69堂| 成人激情在线播放| 成人免费网视频| 成人精品久久av网站| 91在线观看免费高清完整版在线观看| 国产精品白嫩初高中害羞小美女| 91国产美女视频| 性欧美暴力猛交69hd| 日本成人免费在线| 国产精品久久久久aaaa九色| 国产精品久久久久久久久久久久 | 国产精品欧美风情| 国产欧美精品在线| 国产在线视频欧美| 成人女保姆的销魂服务| 成人免费在线网址| 亚洲精品电影网在线观看| 亚洲精品永久免费精品| 国产亚洲美女久久| 久久伊人精品一区二区三区| 欧美性生活大片免费观看网址| 欧美精品电影免费在线观看 | 欧美精品aaa| 国产精品v片在线观看不卡| 日韩美女在线播放| 亚洲a成v人在线观看| 亚洲男人天天操| 欧美成人四级hd版| 9.1国产丝袜在线观看| 国产一区二区色|