練瑜珈已成為一種時尚，而且練習(xí)瑜珈可能有助于不孕不育治療。一項(xiàng)測試顯示，正在設(shè)法懷孕的婦女至少每年參加一個十周計(jì)劃，計(jì)劃包括放松和瑜珈。研究人員發(fā)現(xiàn)這些婦女幾乎比沒有參加計(jì)劃的婦女懷孕可能增加3倍!

瑜伽可以助懷孕

瑜伽練習(xí)可以減少壓力，不孕不育治療通過瑜伽可能會有幫助，不過引起不孕不育的原因比較復(fù)雜，不但是壓力引起不孕。瑜伽能使這個過程更加積極，幫助不孕不育患者懷孕。

對于有些不孕女性來說，瑜珈可能非常不錯。這正印證了幾年前哈佛研究人員對這個理論進(jìn)行的測試，她們讓正在設(shè)法懷孕的婦女常常參加瑜伽等放松運(yùn)動，研究顯示，這部份女性比沒有計(jì)劃的女性受孕幾率高很多。

瑜珈的益處，尤其對那些對懷孕感到壓力的夫婦。瑜珈能夠提供寧靜，希望，樂觀。但是還有證據(jù)表明做瑜珈比做其他任何練習(xí)更好。但它不能治療生殖問題。應(yīng)急措施是否將提供任何真實(shí)的治療，我們知道它能減少壓力，但我們也知道不單是壓力引起了不孕不育。瑜珈能使這個過程更加積極，幫助女性朋友懷孕。

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女人練瑜伽能加速新陳代謝，增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)；練瑜伽能去除體內(nèi)廢物，使我們身體的自我修復(fù)加快，從而達(dá)到由內(nèi)而外的調(diào)理功效。對我們皮膚上可能出現(xiàn)的雀斑，老年斑，以及皺紋有很好的預(yù)防效果。所以常練瑜伽可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效哦。

女人練瑜伽還能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、使你的舉止投足之間更具女人味,提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，使身體四肢得到均衡的發(fā)展，在性格方面，練瑜伽也能使你性格變得更加開朗起來，愉悅的心情，充滿活力的精神，都能使你保持優(yōu)雅的氣質(zhì)。

女人練瑜伽能減壓養(yǎng)心，使我們被壓抑的內(nèi)心得到一定程度的釋放。從而使我們?nèi)硎鏁常木w平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。練瑜伽也是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。據(jù)研究表面，一定程度的練瑜伽對我們精神的放松和重新集中非常有幫助，這可能跟練瑜伽時血液流速加快和肌肉舒展有關(guān)。