眾所周知，減肥最怕的就是反彈，這也是不建議大家服用減肥藥減肥茶這種東西的原因，因為一般情況下，大部分的減肥藥減肥茶在不再食用的時候，都會產生反彈，有些甚至反彈非常嚴重，讓你比減肥之前的體重還要重，所以都是建議大家運動減肥的，而瑜伽算是深受喜愛的一種運動減肥方式，那么問題來了，練瑜伽減肥會不會反彈呢?

現在的美眉們幾乎都練過瑜伽，之所以會練瑜伽多是為了減肥塑形。瑜伽減肥的效果也讓眾多美眉們欣喜，不過有很多美眉想知道利用瑜伽減肥會反彈嗎?下面小編告訴大家答案。

首先說練習瑜伽是不會反彈的，但是如果美眉們停止練習瑜伽，同時開始不知節制的大吃大喝，那么變胖是一件不可避免的事情。所以如果利用瑜伽減肥塑形成功之后希望朋友們可以注意平時的飲食習慣。

瑜伽減肥過程中首先希望朋友們可以樹立自己的減肥目標，同時根據自己的實際情況寫下減肥日記，這樣有目的性的減肥更容易堅持。瑜伽減肥期間應該注意多喝水，少吃高熱量，少吃會帶給我們脂肪的食物。多吃瓜果蔬菜。懂得膳食的平衡和熱量的負平衡。還有瑜伽減肥一定要樹齡良好的生活方式，同時要有毅力，有橫行，看看減肥成功的美眉們最后都是堅持下來的美眉，所以減肥有時候重要的并不是方法而且堅持。

瑜伽減肥適合平時沒有時間的白領麗人們，練習瑜伽重要的不僅僅是能夠減肥，它還會讓美眉們的身體平衡發展，無論是身體肥肉的減少，還是心靈的成長，瑜伽都會帶給我們驚喜，所以想要減肥同時氣質上升的美眉們不妨試試瑜伽。

經過上面的介紹我們應該知道練瑜伽減肥會不會反彈這個問題的答案了，就算我們減肥成功之后不再練習瑜伽了，只要不大吃大喝，是不會產生反彈的效果，因為瑜伽是一種健康的減肥方式，它是從內而外的調理身體，塑造形體，這跟減肥藥是有很大差別的。