女性都是比較喜歡瑜伽的，不論在家自己練習還是到外面跟著瑜伽老師學習，只要用心并且持之以恒，到最后肯定能夠達到自己的目的。當然，瑜伽還有非常多的好處，不僅有利于身體健康，同時也更符合現代女性追求美麗的要求。那么，女人生完孩子之后，多久可以練習瑜伽呢?
很多寶媽們在懷孕期間，為了自己肚子內寶寶的身體健康著想，一般都會多攝入食物以補充營養，讓體內的胎兒能夠更好的發育，加之在月子期時寶媽們為了身體的更好恢復也是會補充更多的食物以補充營養，那么在這段期間稍不注意的話就會體重上升有肥胖的問題。所以很多媽媽都迫不及待的想運動起來。
一般由于孕晚期時寶寶越來越大，對于寶媽們來說腰部跟下肢的受力會更重，難免會使身材走樣。另外，由于在生產過程中消耗了媽媽大量的體力，血液。所以產后身體比較虛弱，這時候不要勉強運動，應該以休息為主，等到產后一個多月后的體檢之后，確定身體恢復的差不多了在進行瑜伽減肥運動!而且此時訓練的瑜伽動作也不宜難度過高，動作幅度過大，應該以輕松簡單的動作在慢慢循序漸進!就算是之前有瑜伽功底的，也應該從初級練起，在慢慢進入中級、高級階段!在這里媽網要提醒寶媽一下，以上的運動時間是針對順產的媽媽來說的，如果是剖腹產的話建議10周以后在進行該運動哦!
現在寶媽們知道自己多久之后才能練瑜伽減肥了吧!切記不要操之過急，注意運動和飲食結合，身體健康永遠是第一位的，而且當了媽媽的女性都是最美的哦!
