其實健身器械的種類還算是比較多的，所以很多人們在健身的時候，總是只會用到一兩種健身器材的，正是因為如此才對于一些健身器材并不算是那么的了解，如果不了解就去盲目的進行訓練的話很可能會拿上我們的肌肉的，因為有些健身器材針對我們的訓練效果是不一樣的，有一些健身器材甚至是可以有多功能的，只是很多人都不清楚。
健身器械的種類很多大概分為：
劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
AMT體適能運動機：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。您可以通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。
橢圓機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發生。
健身車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。
踏步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰機：可對腰部、背部作放松按摩。
扭腰盤：在跑步后，它可以放松腰部肌肉。
綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。
比如說擴胸器這種健身器械就是有很多功能性的，不光是可以達到鍛煉我們胸大肌的作用的，而且還可以做引體向上的，或者是仰臥推舉，這樣的話就可以很好的去鍛煉我們的胸被擠的，能夠非常好地去減少我們胸腹部脂肪的堆積的，達到一個健身減肥的作用的。
