1、穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣是個(gè)好主意。因?yàn)檫@是專為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的內(nèi)衣，能最大程度減輕鍛煉時(shí)胸部的不適和拉伸。但你的胸部不會(huì)因?yàn)榕懿經(jīng)]穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣這個(gè)因素，而自動(dòng)下垂。胸部下垂由以下4個(gè)因素共同引起：胸部大小、體重、孕史以及遺傳基因。
2、許多女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷胸部不適，一般是在月經(jīng)來(lái)臨之前。不適大多發(fā)生在胸部彈跳的時(shí)候。因此，能減少胸部移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣有助于緩解疼痛。要選擇合適自己的內(nèi)衣。記住內(nèi)衣既不是用來(lái)束縛和壓迫的，也不是用來(lái)打底和控制的。胸小以及沒(méi)有出現(xiàn)不尋常壓痛的女性，一般偏愛(ài)緊身的運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣。
3、但如果你是C罩杯以上或能感到胸部周期性不適，最好選擇能全部包裹住兩側(cè)胸部的內(nèi)衣。我推薦無(wú)縫款式，縫線可能傷到乳頭。下圍的無(wú)彈性加寬側(cè)邊可以防止跑步時(shí)內(nèi)衣上移。肩帶和罩杯也應(yīng)選擇無(wú)彈性的。內(nèi)衣金屬搭扣要在背后。胸前搭扣的款式令胸部更易移位。
至于胸部下垂，往往是由懷孕、哺乳、不跑步引起。胸部基本是由腺體組織和脂肪構(gòu)成。因哺乳或體重增加造成胸圍暴漲，身體里可沒(méi)韌帶幫你托住額外組織，然后拉伸、下垂的噩夢(mèng)就此發(fā)生。
