瘦人建議選擇無氧運動，能夠增強身體的體質，減少疾病的發(fā)生。
瘦人身體內含有的脂肪量比較少，在平時如果缺乏運動鍛煉，可能會導致肌肉的含量降低，所以在平時生活中可以適當?shù)倪M行一些無氧運動，增加一些蛋白質以及碳水化合物的攝入，能夠改善體質，達到增肌增重的作用。
瘦人可能是因為脾胃不和導致的，當攝入的營養(yǎng)物質不能夠被身體所吸收后，大部分的營養(yǎng)物質隨著身體的代謝，可能會出現(xiàn)身體瘦弱，通過無氧運動的方式能夠增加食欲，改善體質。
瘦人應該做有氧運動還是無氧運動
作者：xiaobao42 時間：2015-11-14 20:11:15 來源：
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