許多人都喜歡跳繩，有的人把它當(dāng)做一項(xiàng)閑暇娛樂之事，有的人把它作為身體鍛煉的必要項(xiàng)目，有的人把它當(dāng)做工作后的減壓運(yùn)動，還有一些人，想要通過跳繩來減肥，有的女士總覺得自己臉太大不好看，認(rèn)為跳繩可以減掉臉上的肉，這樣是否有效呢，下面就來卡看經(jīng)常跳繩會瘦臉嗎？

跳繩可以減全身的脂肪，至于你瘦臉，如果你是屬于天生臉胖的類型，這個可能效果不是很明顯，你可以試試臉部按摩的方式瘦臉，可能效果更好。臉胖主要有脂肪型，面部骨骼大，咬肌發(fā)達(dá)三種類型。

跳繩運(yùn)動有什么優(yōu)點(diǎn)和好處？簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動，而且對女性尤為適宜。從運(yùn)動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運(yùn)動。鍛煉多種臟器。

經(jīng)國內(nèi)外專家研究，跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

跳繩的確是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，在跳繩的時候幾乎全身都會動起來，讓身體得到很大的鍛煉，也有人通過跳繩減掉了重量，至于瘦臉的效果，則是因人而異，有的人天生骨大，臉較胖，跳繩對瘦臉的效果不大，但對于某些人來說又的確有一點(diǎn)作用。