負重背心跑步效果并不好，負重跑步對于身體的健康會造成一些不良的影響，比如有可能會因為身體長時間過度負重導致關節受損，使關節部位出現無菌性炎癥感染，出現較明顯的疼痛感，影響到正常的活動功能。
通常情況下運動的好處比較多，比如可以達到減肥瘦身的效果，另外也能夠幫助增加肺活量，還能夠幫助提高機體的代謝能力，增強體質，但是過度負重是一種不可取的運動方法，在日常的運動鍛煉中，最好不要長時間出現過度負重的現象。
負重背心跑步效果好嗎
作者：xiaobao2 時間：2015-11-04 23:18:45 來源：
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