你知道嗎?低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生長，一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如對折的白紙回不去了。

所以要改善頸紋問題，可以加強做頸部的淋巴按摩，促進水分的排出，可以每天加強以拇指和食指捏住下巴頂端，雙手以擠牛奶的節奏動作延著整個下巴往外擠捏按摩。之后將帶有頸霜的雙手，從頸部從下往上涂抹，往上順勢拉提到耳下淋巴腺，再順著頸部淋巴往下，順勢而下按壓鎖骨，最后將下巴往上抬高，想象天花板有塊美味的糖，舌頭盡量向上伸要舔到糖，這時候也可用手按住鎖骨加以輔助，確實拉提頸部線條，同時達到排除臉部多余水分之功效。

step.1雙頰大范圍畫圓拉提。先透過雙手將精華液溫熱后，四指將雙頰提起，以畫大圈按摩的方式，來回6次。

step.2?笑肌下方拉提至太陽穴。四指并攏從笑肌下方將臉提起，從下巴輕揉推至太陽穴重復5~6次。

step.3?手呈杯形托起蘋果肌。手掌微凹成杯狀，由下往上45度角托提蘋果肌，來回6次。

小貼士：動作盡量慢而輕柔，做完之后，輕輕拍打頸部及臉部肌膚，這個動作能夠舒緩肌膚。

平常臉部保養時養成臉擦什么，脖子也要養成順便用手涂抹拉提習慣，而頸部按摩手勢百百種，有的說是由下往上、有的由下往上，其實都沒錯而是用途不同，往下是促進淋巴循環，往上推則是拉提撫平紋路。同時，按摩時候可以運用一些含有綠茶、葡萄子等植物萃取的按摩霜或按摩凝膠，這些成分能夠幫助肌膚緊實。經常使用就能看到一定的效果。

「眼睛、臉頰」同是受地吸引力而下垂的苦主，但手機、IPAD常一滑就忘我，無形中低頭看屏幕超過8小時眼周細紋會增加30%、眼部肌肉也會因用力過度導致彈力下降、脂肪突出，形成眼袋、淚溝!這時不如用手機鬧鐘定時，提醒自己使用手機或是IPAD每1小時就要休息10～15分鐘，放松眼部肌肉，臉頰可在低頭時保持微笑表情，鍛煉蘋果肌對抗低頭危肌!平常只要一覺眼干澀時，就將視線看向遠方，并在包里放只抗老型眼周滾珠筆，隨時幫助舒緩、緊致眼周。

地心引力就像無形的鉛球掛在臉上，臉頰肌肉要和它抗衡已經很吃力，常低頭會讓膠原蛋白走山產生法令紋路、嘴邊肉的提前產生或者是讓原本問題更嚴重，除了擦膠原蛋白再生的抗老精華、還要搭配拉提手法才能幫雙頰「再造高峰」。