jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

游泳時最重要的是不間斷呼氣

作者:瞿晶  時間:2014-01-13 17:47:11  來源: 大眾養生網

學游泳者很少能正確地水中呼氣。幾乎所有的中級水平泳者都認為他們作的是正確的呼氣-當我們問他們的時候,至少他們是這樣說的。他們果真作到了嗎?答案是:非常少!甚至在一些高級游泳選手中,也有不少喜歡在水下憋氣游。

為什么游泳時最重要的是不間斷的呼氣呢?

看看下面給出的詳細答案。

想象你正經歷一個緊張日子,這時有人告訴你作一下深呼吸--你感覺好點的時候并不是你吸氣的時候,而是當你吐氣的時候。屏住呼吸讓自己緊張,這對你的游泳技術是一件壞事。

當你屏住呼吸時你可能覺得你需要呼呼,你正感受到的感覺并不是缺氧,而是因為積聚的二氧化碳,通過屏住呼吸,你正持續把二氧化碳積累在你的血管和肺里面--這使你感覺絕望的氣體。

游泳時不斷地往外吐氣,你會感覺更棒-你除掉了二氧化碳,同時不再對空氣感覺如此絕望。

擁有一個充滿氣體的肺對你身體位置來說是不利的--你的胸部浮力太大。既然你的身體就象看圍繞你的中心看到的行為一樣,那么它會使你的你腿在水中下沉,產生額外的拖曳阻力。

大多數游泳者都試圖僅僅在他們轉頭進行呼吸的時候呼氣-或者更糟,即在他們的嘴已經露出水面的時候,這樣一個很短的時間窗口里,努力進行呼氣和吸氣

小結:不間斷地、連續地呼氣是良好自由泳技術的基礎。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 国产精品一区二区久久国产| 亚洲欧美在线看| 欧美另类在线播放| 亚洲第一精品电影| 午夜精品蜜臀一区二区三区免费| 伊人av综合网| 国产日韩欧美日韩大片| 欧美激情一区二区三区久久久| 亚洲免费一级电影| 国产精品综合网站| 国精产品一区一区三区有限在线| 亚洲欧美另类在线观看| 国产精品国模在线| 欧美国产日本高清在线| 中文字幕精品一区二区精品| 国产欧美日韩中文| 97视频在线观看成人| 久久视频中文字幕| 亚洲欧洲偷拍精品| 国产精品视频一区二区高潮| 国产+人+亚洲| 欧美猛少妇色xxxxx| 亚洲欧美日韩成人| 91在线直播亚洲| 国产成人av网址| 久久久久久久久国产精品| 色www亚洲国产张柏芝| 亚洲精品美女免费| 成人免费网站在线| 国产精品夫妻激情| 91精品国产色综合久久不卡98口 | 2019亚洲男人天堂| 激情成人中文字幕| 中日韩美女免费视频网址在线观看| 亚洲自拍偷拍网址| 国产精品爽黄69天堂a| 97精品在线视频| 黄色成人在线免费| 精品国产一区二区三区久久狼5月| 亚洲女性裸体视频| 国产精品影片在线观看|